Група американських вчених провела дослідження і дійшла висновку, що, поєднуючи низькокалорійну дієту із вживанням на сніданок курячих яєць, можна в два рази швидше скинути вагу. Сніданок з яєць сприяє швидкому схудненню./shutterstock.com

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь 152 добровольця - чоловіки і жінки від 25 до 60 років з надлишковою вагою або ожирінням різного ступеня.

Всіх учасників експерименту фахівці розділили на чотири групи. Дві з них посадили на дієту зі зниженим вмістом калорій, при цьому одна група вживала на сніданок два яйця, а друга - таку ж за енергетичними параметрами порцію пончиків. Інші дві групи на дієті не сиділи, а на сніданок якщо або яйця, або пончики.


Після восьми тижнів експерименту вчені помітили, що та група, яка поєднувала низькокалорійну дієту з яєчним сніданком, втратила у вазі на 65% більше, ніж друга група, що сиділа на дієті, але харчувалася пончиками. При цьому не було виявлено значних відмінностей між іншими двома групами, учасники яких не сиділи на дієті.

У результаті вчені зробили висновок, що вживання яєць на сніданок у поєднанні з низькокалорійною дієтою сприяє ефективному зниженню ваги.

Раніше американські вчені дійшли висновку, що вживання семи і більше яєць на тиждень збільшує ризик передчасної смерті на 23%.

За матеріалами: РИА Новости





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.