Як схудла Роза Сябитова? Це питання хвилює не тільки жінок зрілого віку, але і досить молоденьких дівчат. Адже сьогодні практично кожна четверта представниця прекрасної статі страждає від зайвої ваги. І знаменитості - не виняток.

Як схудла Роза Сябитова? Як схудла Роза Сябитова? Розкриваємо секрети.

Напевно кожен шанувальник передачі "Давай одружимося!" пам'ятає, як раніше виглядала знаменита сваха нашої країни. Але скільки б ви не напружували свою пам'ять, навряд чи вам вдасться згадати популярну телеведучу в більш привабливому і жіночному образі, чим вона зараз знаходиться. Адже не так давно головна сваха Росії взяла себе в руки і в дивно короткі строки позбулася 10-ти кілограмів зайвої ваги. Зараз вона має чудовими формами, про які мріють мільйони мешканок нашої країни.

Так як схудла Роза Сябитова? Одні стверджують, що вона відмовилася від всіх борошняних та солодких виробів, а інші подейкують, ніби сваха лягла під ніж хірурга. Відрізнити правду від вигадки допоможе представлена стаття.

Дієта Рози Сябітової

У своїй дієті популярна телеведуча вирішила не винаходити велосипед, а використовувала вже перевірені часом методики і засоби. І вона не помилилася. Адже якщо раніше Роза Сябитова була звичайною жінкою середніх років з вагою в 65 кілограмів, то зараз вона стала стрункою леді з масою тіла в 55. Однак без операції все ж не обійшлося. Адже знаменита сваха нашої країни не так давно знайшла красиві груди четвертого розміру, а також позбулася зайвої шкіри на животі.

Слід зазначити, що дієта Рози Сябітової, відгуки про яку досить численні, досить безпечна для здоров'я худне людини. Хоча без витримки і сили волі тут ніяк не обійтися. Щоб зрозуміти, як саме схудла знаменита телеведуча, ми вирішили представити вашій увазі правила харчування, які вона строго дотримувалася протягом декількох місяців.

Секрети схуднення Рози Сябітової

Якщо і ви хочете скинути кілька кілограмів зайвої ваги, то суворо дотримуйтесь описаним рекомендацій:

  • Насамперед необхідно відмовитися від солі. Адже саме солі дієта допомогла Розі Сябітової стати витонченою і розкішної дамою. До речі, зі свого меню потрібно прибрати не тільки представлений сипучий продукт, але і всі копчені, ковбасні та консервні вироби, в складі яких є такий шкідливий компонент.
  • Як схудла Роза Сябитова? Розкриваємо секрети. Щоб схуднути швидко і надовго, Роза Сябитова рекомендує харчуватися часто, але невеликими порціями. Таким чином, кількість споживаної їжі під час сніданку, обіду, полудня і вечері має бути рівно стільки, скільки поміщається у вашій долоньці.


    При такому розкладі ви не будете відчувати почуття голоду, але й не станете набирати зайву вагу.

  • Для ефективного схуднення дуже важливо дотримуватися питний режим. Так, знаменита сваха нашої країни перед кожною трапезою випивала по одній склянці води, а також по 2-3 чаші між прийомами їжі. Сумарно за добу рекомендується споживати близько 1,7-2 літрів профільтрованої рідини.
  • Як схудла Роза Сябитова? На це питання телеведуча відповідає однозначно: щотижневий розвантажувальний день. У такий час сваха вживала тільки знежирений кефір і з'їдала одне яблуко.

Існує ще багато нюансів, за допомогою яких Роза Сябитова стала стрункою і розкішної дамою. За її твердженням, ідеальної фігури вона домоглася за рахунок відмови від усього мучного, жирного і солодкого.

Меню на день

Як схудла Роза Сябитова? Дієта її складалася лише з каші на молоці (вівсяна + гречана), а також річкової риби, білого м'ясо птиці, морепродуктів, овочів і деяких фруктів. Щоб зрозуміти, як саме слід поєднувати дані інгредієнти, представимо вашій увазі її денне меню. Як схудла Роза Сябитова? Розкриваємо секрети. Сніданок:

  • овочевий салат ( свіжий), заправлений рослинним рафінованим маслом;
  • будь цитрусовий фрукт або склянку соку з нього.

Другий сніданок:

  • будь-який фрукт , крім винограду і банана;
  • стакан свіжовичавленого соку.

Обід:

  • салат з білокачанної капусти з рослинним маслом;
  • біле м'ясо птиці або річкова риба з тушкованими овочами на гарнір;
  • чай зі свіжим лимоном.

Полудень:

  • знежирений сир (приблизно півпачки);
  • 150 г натурального йогурту з додаванням ягід або фруктів.

Вечеря:

  • гречана каша (можна зварити вівсяну, але тільки на воді);
  • сік будь свіжовичавлений.

На ніч:

  • стакан кефіру 0 , 5% жирності.
Як схудла Роза Сябитова? Розкриваємо секрети. Фізичні навантаження

Для правильного схуднення ні в якому разі не можна нехтувати і регулярними фізичними вправами. Що стосується Рози Сябітової, то у неї не завжди виявлялося достатньої кількості вільного часу для спорту. Однак його вона компенсувала своєю активною і рухливою роботою.

Тепер ви знаєте, як схудла Роза Сябитова. Строго дотримуючись правила і рекомендації щодо нормалізації своєї ваги, ви незабаром зможете похвалитися витонченою і жіночною фігурою. Бажаємо вам успіхів!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.