Як варити кашу пшеничну на воді? Вам знадобиться

  • Пшенична каша
  • Вода
  • Сіль
  • Вершкове масло
Інструкція
  • .1

    Пшенична каша вважається дієтичним і корисним продуктом харчування. Вона славиться своїми загальнозміцнюючі властивості. Завдяки складу пшеничної каші, вона сприяє зміцненню імунної системи. Це один з кращих джерел енергії для організму. Крупа пшенична вже не така популярна, як раніше, але все ж її використовують для дієт і різних страв. Можна приготувати не тільки смачну і корисну кашу, але і зробити з неї запіканку або навіть пудинг. Вживаючи регулярно пшеничну крупу, можна поліпшити обмін речовин в організмі і знизити рівень холестерину в крові. Всі продукти з пшениці покращують стан шкіри, волосся і нігтів. Крупа добре очищає організм від шлаків, токсинів і зайвого жиру. Рекомендовано приймати кашу вранці. Так людина зможе отримати достатню кількість енергії на весь день.

  • .2

    Пшенична каша вважається однією з найкорисніших круп. До її складу входять такі мікроелементи як, калій, кальцій і фосфор і т. д. Про користь каші говорять багато лікарів. До складу пшеничної крупи увійшов рідкісний вітамін групи В (В6 і В12). Вони сприяють утворенню еритроцитів. Крупа відмінно підвищує імунітет. У пшениці присутній вітамін С, який в свою чергу ще й знімає втому з організму. Після хвороби, пацієнтам рекомендують включити в свій раціон пшеничну кашу. Регулярне споживання крупи збільшить тривалість життя людини. Корисні речовини в каші допоможуть зберегти здоров'я. Пшеницю можна вважати низькокалорійної і дієтичною. Її часто включають в дієти.

  • .3

    Кожна досвідчена господиня відповість, що готування каш це ціле мистецтво. І як варити кашу пшеничну на воді? Адже для приготування потрібно врахувати стільки нюансів. Якщо підійти до готування непрофесійно, то блюдо вийде не смачним. Так навіщо тоді взагалі готувати? Існують свої секрети з приготування пшеничної каші. Для початку роз'яснимо, що пшенична крупа робиться з озимої пшениці дрібного помелу і ярої пшениці великого і дрібного помелу. Озима пшениця має сірий колір крупи. Рекомендовано вживати проросле зерно пшениці, яке має ряд корисних речовин. Кажуть, що проростки містять в собі величезну кількість мікроелементів, клітковини і вітамін. Завдяки такій їжі можна не турбуватися більше про імунну систему. Адже людина здатна харчуватися тільки проростками.

  • .4

    Потрібно переконатися в тому, що зерна здатні прорости. Щоб це дізнатися, замочуються зерна в очищеній воді. Для цього потрібно взяти 1ст. л. зерна. Через добу вони повинні прорости, і тільки в цьому випадку можна брати дану пшеницю. Сама процедури дуже проста. Береться 100г зерна пшениці, засипати її необхідно в скляну банку. Заливають зерна очищеної тепло не кип'яченою водою.


    Банку потрібно накрити паперовою серветкою або марлею. Ставити в тепле містечко. Через 20 годин можна спостерігати паросточки білого кольору 1-2 мм. Тепер їх ретельно промивають кип'яченою водою і підсушують. У кавомолці робляться висівки, які готові до вживання. Отриману масу заливаємо окропом, і в готову страву додаємо вершкове масло. За бажанням можна підсолодити медом. Це добова норма вітамінів і корисних на людину.

  • .5

    Для свого організму буде непогано використовувати дієтичну дієту на основі пшеничної каші. Каша виводить не тільки токсини, шлаки і жир, але ще і які вживаються антибіотики, солі важких металів. Всього за тиждень можна позбутися від 4 зайвих кілограм. У цей період організм насититися вітамінами і мікроелементами. І як варити пшеничну кашу на воді без молока, солі, цукру і спецій? Таке приготування забезпечить розчинення жирової тканини. Тому кожна господиня знає, як варити пшеничну крупу на воді. Це смачне і просте схуднення за тиждень. Добова доза каші - 3 прийому їжі. У цей період необхідно обмежити споживання шкідливої їжі. Під час дієтичної тижня рекомендовано вживати фрукти й овочі, пити зелений чай.

  • .6

    І як зварити пшеничну кашу смачно? Для початку крупу слід ретельно перебрати і викинути весь зайвий сміття, який міг там бути. Настав час добре промити крупу до того моменту, поки вода не стане прозорою. Промивати кашу потрібно обов'язково. Окропом заливаємо крупу в мисочку і залишаємо на 1 хвилину. Процедура робиться для того, щоб прибрати гіркуватий присмак. Воду зливаємо. Кип'ятимо воду в розрахунку 2 ст. води на 1 ч. пшона. Засипаємо крупу в киплячу воду і додаємо за смаком цукор, сіль, приправи, масло вершкове. Кашу варити на повільному вогні, постійно помішуючи, щоб вона не підгоріла. Готувати до запустіння (10-12 хвилин). Каструлю потрібно зняти з вогню і укутати в рушник. Ставимо кашу в розігріту духовку на 30 хвилин. У готову крупу на смак додати сіль, цукор, вершкове масло. Каша готова до вживання.

  • .7

    Приготовлена ароматна каша буде дуже смачною з м'ясом. Така вечеря змусить вас порадіти й забути про свої проблеми. Вона прекрасно втамовує голод. Для того, щоб приготувати смачну вечерю чи обід, необхідно взяти 1ст. крупи, м'якоть будь-якого м'яса, цибулину, моркву і часник. Спершу режим цибулю, часник і добре обсмажуємо на олії, додаємо моркву і м'ясо, всі інгредієнти тушкуємо разом зі спеціями на рослинному маслі, не забуваємо посолити. Вимиту кашу з водою додаємо в блюдо і варимо все до готовності. Знімаємо з вогню й даємо настоятися страві близько 20 хвилин. У м'ясо можна додати і вже готову кашу, якщо вона завалялася без діла в холодильнику. Каша вийде просто неймовірно смачно з м'ясом на воді. Цей рецепт принесе задоволення всій родині. Смачно і корисно. Приємного апетиту!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.