5 причин відвідувати басейн. Відвідування басейну дуже благотворно впливає на організм. Ось 5 причин, по яких все-таки варто записатися в басейн.

1. Плавання допомагає схуднути. Якщо ти - завсідник басейну, то можеш не турбуватися про зайві калорії і відкладати жирі. Близько 30-40 хвилин плавання дозволяють досить швидко схуднути, тому що при цьому процесі спалюється стільки ж калорій, як при аеробіці або альпінізмі.

2. Плавання знімає стрес, заспокоює. Відвідування басейну забезпечує людину зарядом бадьорості та енергії.


3. Регулярні заняття плаванням зменшують ризик серцево-судинних захворювань, а також збільшують витривалість організму.

4. Займаючись плаванням, ти розминаєш суглоби і задієш майже всі групи м'язів. Навантаження рівномірно розподіляється на все тіло, м'язи стають більш пружними.

5. Плавання зміцнює імунітет. Відвідуючи басейн, ти робиш свій організм здоровіше і готовим протистояти різним болячкам!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.