Продукти, що підсилюють обмін речовин.

Дуже часто проблемою зайвої ваги виразно стає уповільнення обміну речовин. Людям з такими проблемами бажано харчуватися 5 разів на день невеликими порціями. Обов'язково снідайте, тому що певні продукти харчування, спожиті в їжу вранці, допомагають посилювати обмін речовин вашого організму.

Вода - це найважливіший учасник процесу обміну речовин. Вона стримує апетит і втягує в процес обміну речовин відкладені жири. Не забувайте постійно пити воду, бо нестача води, може призвести до порушення метаболізму. Печінки доведеться зайнятися відновленням рідини, а не спалюванням жирів.

Використовуйте в їжі гострі спеції, такі як перець Чилі, гірчиця. Ці продукти, що підсилюють обмін речовин, здатні протягом 2-х годин допомагати обмінним процесам, тому що там містяться речовини, які сприяють викиду адреналіну і прискоренню серцебиття. Але не захоплюйтеся ними надмірно, так як не кожен організм це витримає. Гостра їжа повинна бути корисною і здоровою для вас, тільки тоді вона принесе користь.

Намагайтеся більше пити зеленого чаю, тому що він не тільки є продуктом, що підсилює обмін речовин, але і допомагає боротися з втомою, а також нормалізує рівень цукру і врегулює холестерин, так як в зеленому чаї набагато більше катехінів, ніж у звичайному чорному чаї.


Вони сприяють швидкому спалюванню жирів.

Цитрусові так само роблять благотворний вплив на обмін речовин і склад крові. Вони допомагають зняти напругу в шлунку і очищають кров.

У наші сучасні дні морські водорості вживають в їжу як харчову добавку, але ескімоси, китайці і японці харчуються водоростями постійно. Такі продукти, як водорості, насичені йодом, який нормалізує роботу щитовидної залози, а вона надає підсилюють дію на процес метаболізму. Кожен, хто прийматиме водорості, зможе схуднути набагато швидше. Альтернатива цьому продукту - яблучний оцет.

Яблучний оцет знижує апетит, посилює катаболізм вуглеводів і жирів, також прискорює обмін речовин і нормалізує нервову систему. Оцет досить просто допоможе вам схуднути, якщо кожен день пити перед прийомом їжі склянку води з додаванням столової ложки яблучного оцту і однією чайною ложкою меду. З ранку на голодний шлунок прийміть склянку теплої води з однією столовою ложкою яблучного оцту, це не тільки допоможе посилити спалювання зайвого жиру, але і додасть настрій на цілий день.

Імбир з минулих часів має тонізуючі властивості, які при регулярному його застосуванні допомагають організму посилювати обмін енергією. Він не тільки є продуктом, що підсилює обмін речовин, але і сприяє правильній роботі кишечника.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.