Стрункі ноги - секрети Курнікової Анни. Доступні заняття щодня.

Курнікова Анна каже, що целедостижение вимагало віддавати спорту не менше, ніж 5 годин щодня. У той період, ні про які центрах для фітнесу мова не йшла. Однак перешкоди не зменшили її цілеспрямованості. Спортсменка вважає, що підтягнутість форм забезпечать якісні кросівки.

Купуйте хороші кроссовочки і абонемент в спортклуб вам буде вже без потреби. Програма мінімум від Курнікової Анни виглядає таким чином: півгодинної біг + стрибки.


Візьміть скакалку. Час - 10 хвилин. Добре б наприкінці поприседать з м'ячем для гімнастики.

Чи потрібна дієта?

Зірка тенісних кортів зізнається - вона не завжди вживає їжу для здоров'я і може поласувати піцою. При цьому архіважливо перевіряти обсяг надходять за день вуглеводів і білків. Анна пропонує: снідайте, по можливості ліфт ігноруйте і просто збільште відстань, яку ви проходите ніжками.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.