Від значення показників артеріального тиску, як відомо, залежить наше самопочуття. У дробу, що позначає АД (артеріальний тиск) є 2 цифри. Верхня показує тиск крові, виштовхується серцем в судини. Нижня цифра показує тиск крові між скороченнями серця. Його ще називають "нирковим", так як воно дійсно пов'язано з роботою нирок.
Нормальним вважається тиск у межах від 110/70 до 140/90. Але ця "нормальність" дуже відносна, індивідуальна і залежить від маси всяких причин. У юнацькому віці АТ нижче, у літніх людей - вище. Але взагалі 150/100 без сумніву, вже підвищений тиск.
АД залежить не тільки від віку, а й від ваги людини. Кожні зайві 10 кг ваги додають 5 одиниць підвищення в АТ. Тому людей і умовляють стежити за своєю вагою, а то можна дійти до цифри 200/130, наприклад. Це вже кримінал. При такому АТ в будь-який момент може статися інфаркт або інсульт.
Всякі фізичні навантаження і хвилювання теж підвищують АТ. Головним критерієм встановлення вашого особистого "робочого тиску" має стати ваше самопочуття. Якщо воно нормальне, то не так страшно тимчасове підвищення артеріального тиску.


Біди не буде. А от якщо ви відчуваєте дискомфорт, підвищену метушливість, не можете заснути, погано мислите, від усього дратуєтеся (наприклад, від яскравого світла або шуму), якщо болить або паморочиться голова, то це - ознаки того, що норма вашого "робочого" АД перевищена . І вже пора займатися лікуванням.
Найголовніше лікування: їсти менше солоного, трохи менше пити води, сісти на дієту для зниження ваги. Більше відпочивати. Але в той же час обов'язково проявляти фізичну рухливість (в розумних межах), інакше судини і серце будуть страждати все більше, а разом з хворими судинами не зникне і АТ. Ведіть правильний спосіб життя, і тоді ваш тиск буде, як у космонавтів: 120/90.

Нормальний тиск для людини у віці від 18 до 35 вважається 110/70 - 120/80. Для людей більш старшого віку тиск нормальним вважається близько 140/100. Але слід врахувати, що багато залежить від індивідуальних особливостей організму. Отже, якщо тиск вище зазначеного, то воно підвищено і коштує вжити заходів щодо стабілізації.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.