Вважається, що артеріальний тиск не повинен підніматися вище позначки в 130 на 80 міліметрів ртутного стовпа і якщо таке трапляється - це перший сигнал, що в організмі відбувається збій. Досить багато причин, внаслідок яких скаче тиск, що робити в такій ситуації?

Давайте для початку розглянемо людини, що живе звичайнісіньким життям і не підозрює, що він вже входить у першу групу ризику. Це досить ширококостий і кремезний тип фігури, найчастіше схильний до повноти. Така людина любить смачно і ситно поїсти, а після прийому їжі зовсім не проти прилягти на годинку-другу. Він ніколи не буде робити зайвих рухів, вважаючи за краще, якщо це можливо, викликати ліфт, а не спускатися сходами. До роботи найкраще доїхати на машині, а не пройтися пішки. Думки про зарядку або вечірній прогулянці, навіть якщо і виникають у нього в голові, то швидко відкладаються на наступний день, з причини втоми, зайнятості або просто ліні. Про відпустку, проведеному в турпохід, чи для відпочинку на дачній ділянці, зв'язаному з посадкою або прополкою, взагалі не може йти мови. У цієї людини завжди безліч справ, пов'язаних з сидячою роботою, внаслідок чого він все більш важкий на підйом, тілистий і повільний, а зайва вага рік від року продовжує збільшуватися. Напруга після важкого дня краще всього зняти однією-двома чарочка алкоголю, а вечір, як в іншому і завжди, провести біля екрану телевізора.

Дізналися себе або знайшли кілька збігів? Вітаємо. Ви знаходитесь в групі ризику і вам просто необхідно міняти свої звички. На перших порах такого ритму тривожні симптоми можуть не турбувати, але по закінченні декількох років зміни можуть бути досить швидкими і вилитися в різко підвищений артеріальний тиск. Скаче воно, супроводжуючись неприємною головним болем, проявами дратівливості і безсоння.


Ці перші симптоми дуже небезпечні, тому що - це один з основних факторів ризику різних захворювань кровоносної системи і навіть смертності з цієї причини.

Багато людей знайдуть збіги в даному способі життя зі своїм режимом і скажуть, що і у них іноді скаче тиск, що робити в такій ситуації? Чому скаче тиск? Найперша причина - це недолік руху. Щоб нормалізувати рівень тиску, необхідно жити повноцінним життям, гуляти з собакою, зайнятися спортом, грати з дитиною і забути про наявність ліфта раз і назавжди. При хорошому кровообігу ніколи не скаче тиск. Що робити і як привести його в норму? Кращим засобом є обливання вранці, спочатку трохи теплою, потім все холодніше й під кінець - крижаною водою. Обов'язково обіллєте шийну зону, на якій розташовані важливі судини. Загартовуючи і тренуючи їх, в найкоротший час нормалізується артеріальний тиск. Скаче воно і з причини нервозов, тому постарайтеся ставитися до життя більш філософськи і не нервуйте з приводу. Саме у меланхолійних, швидко впадають у сумний стан людей, і у легко дратуються холериків найчастіше скаче тиск.

Що робити, якщо причиною є надмірна повнота? Необхідно терміново приводити себе в норму і худнути. Доведено, що нормалізація ваги найкращим чином вирівнює тиск. Ідеальним варіантом стане повна відмова від куріння і алкоголю, які надають на судини найбезпосередніший вплив. На сьогоднішній день, саме куріння названо однією з перших причин виникнення такого неприємного стану організму, як різкі коливання тиску. При виявленні перших симптомів рекомендується провести повне обстеження всього організму, обов'язково виявити причину і впритул зайнятися її усуненням.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.