Можу розповісти вам, чому у вас не ростуть м'яза. Причина, швидше за все, в тому, що ви дуже мало ще займалися. Якщо ви гойдаєтеся на натуральних продуктах, то м'язи будуть рости дуже повільно, і такого результату як у бодібілдерів ви навряд чи досягнете.

Займатися для результату в такому випадку потрібно близько шести-семи місяців, і не менше. М'язи слід розвивати в комплексі, тобто качати всі групи м'язи. Запам'ятайте, що без присідань і станової тяги не збільшуватимуться результати на жимі лежачи і похилому жимі. А якщо ці результати не будуть збільшуватися, то і м'язова маса буде стояти на місці. Застій у м'язах - це дуже погано, у вас потім будуть проблеми з переходом на нову вагу, будете жахливо потіти і страждати від болю.


Вживайте харчові добавки, якщо не ростуть м'яза. Я не говорю зараз про анаболиках, стероїдах і якихось уколах. Просто споживайте амінокислоти в таблетках, вітаміни, протеїн і протеїнові коктейлі. Всі ці речовини ми отримуємо і з фруктів, овочів і м'яса, ось тільки їх там міститься дуже багато.

Зауважте, що навіть ті тварини, які їдять м'ясо в сирому вигляді, вбиваючи інших, не відрізняються м'язовою масою. Найчастіше від нашої повсякденної їжі добре копиться тільки жир, а ось м'язова маса від неї не росте.

Раджу вам також, з ранку випивати два сирих яйця. Побачите, як у вас швидко почнуть рости м'язи, правда це досить дороге задоволення, робити добавки до їжі.



Стрункі ноги без турбот - це просто!
Стрункі ноги - вправи без ускладнень.
Вузькі стегна, стрункі ноги.
Як накачати м язи ніг.
Робимо талію.
Вправи для схуднення ляшек - робимо красиві ноги.
Робимо прес!
Робимо талію.
Що не можна їсти на сніданок.
Реп яхову олію з перцем для волосся: відгуки споживачів.
Що не можна їсти в піст.
10 способів навчити дитину їсти корисну їжу.
16 способів їсти здорову їжу, не витрачаючи зайвих грошей.
Робимо красиві груди!
Що не можна їсти на сніданок?
Масло для росту вій.
Скоро їжу можна буде нюхати, а не є.
Безсоння? Припиніть їсти жирну їжу!
Масло для росту вій.
Є жирну їжу і худнути? Можна!
Реп яхову олію для волосся і його правильне застосування.
Народні поради, або ніколи так не роби.
Подкаст «42». Випуск 44. Олександр Плющев: «Роби, що повинен, і будь що буде!».
Як привчити дитину їсти ту їжу, яку він не любить.
Реп яхову олію - допоможе пошкодженим волоссю - Застосування.
Секрети дамської успішності: читай, роби, багатій.
Масло для зростання і зміцнення вій.
Амарантове масло: застосування та відгуки після застосування.
Роль відомих особистостей у нашому житті.
Підвищено креатинін. Чим це загрожує і як привести показники в норму.
Розвантажувальні дні в нашому житті.
Скаче тиск. Що робити і як себе убезпечити від серйозних наслідків?
ТОП-4 нежіночих виду спорту.
Поради, як знизити холестерин в домашніх умовах.
Смачно і корисно. Картопля в нашому житті.
Стилі йоги - як знайти відповідний вам?
Прокол вуха і особливості даного ритуалу.
Мітотичний цикл: особливості даного процесу.
Високий тиск, що робити?
Що робити, якщо впав тиск?
Як привести тиск в норму, що робити?
Висока Тиск Що Робити?
Дієтолог: за допомогою харчування можна підвищити розумові здібності дитини.
Чим і як швидко підвищити гемоглобін в домашніх умовах.
Розвантажувальні дні: докладна інструкція до дії.
Низький цукор у крові.
Чим знизити цукор в крові - замислюється кожен діабетик.
Як збити цукор в крові?
Як швидко знизити цукор в крові самостійно?
Як знизити цукор в крові.
Про що розповість цукор крові.
Як знизити цукор?
Про що розповість цукор крові.
Високий тиск як лікувати?
Як знизити цукор в крові?
Що підвищує цукор в крові?
Контрастний душ для пружності шкіри.
Контрастний душ.
Як правильно пити протеїн?
Контрастний душ для пружності шкіри.
Чим корисний контрастний душ?
Дієта при виразці шлунка: як схуднути без шкоди. Відео.
Дієта при виразці шлунка повинна дотримуватися впродовж тривалого часу.
Дієта при виразці шлунка повинна дотримуватися впродовж тривалого часу.
Як знизити холестерин народними засобами?
Ви хочете знати, як вивести сечову кислоту з організму.
Вивести сечову кислоту з організму.
Контрастний душ для схуднення.
Як правильно пити протеїн.
Докладно про те, як знизити холестерин народними засобами.
Як вивести сечову кислоту з організму, способи боротьби з кислотою.
Як знизити сечову кислоту в крові?
Як правильно пити протеїн?
Антиоксиданти захистять жінок від інфаркту.
Антибіотики приносять шкоду, а не користь.
Перша допомога при отруєнні у дітей.
Перша допомога дитині при алергії.
Народний засіб від катару шлунка.
Як правильно пити креатин?
5 кращих продуктів, які захистять від інсульту.
Перша допомога при отруєнні.
Що не можна при виразці?
Дієта № 1. Як харчуватися при виразці і гастриті.
Кава зелена для схуднення: відгуки, як правильно варити, приймати, протипоказання.
Овочі і риба захистять від депресії.
Як правильно вживати протеїн?
Червоний перець - народний засіб для росту волосся.
Вітряна віспа - лікування: коли потрібні антибіотики.
Які продукти захистять нас від раку грудей?
Перша допомога при отруєнні.
Як правильно пити протеїн.
Перша допомога при отруєнні.
Суп, як засіб для схуднення.
Що робити при отруєнні? Перша допомога дітям ..
Тибетський молочний гриб: стародавній лікувальний засіб.
Гастрит у дитини. Причини, ознаки, лікування.
Як лікувати вибитий палець: перша допомога.
Перша допомога при тепловому та сонячному ударі.
Препарат від циститу. Перша допомога при захворюванні.
Засіб Макрополуса.
Ефективне схуднення в домашніх умовах.
Панкреатит у дитини: причини, ознаки, лікування.
Причини алергії у дітей.
Сальмонельоз у дитини: причини, симптоми і методи лікування.
Діатез у дитини: причини, ознаки, лікування.
Сальмонельоз у дитини: причини, симптоми і методи лікування.
Лущиться шкіра у дитини, причини і лікування шкіри.
Секрети краси: Густі і довгі вії.
Як відрощувати нігті швидко в домашніх умовах?
З явилися оксалати в сечі у дитини: причини, ознаки, лікування.
Як відростити густі вії.
Кропив янка у дитини: лікування, спосіб життя, причини.
Як відростити густі вії.
Довгі вії.
Дієта при запаленні підшлункової залози.
Як зміцнити нігті.
ЗМІЦНЕННЯ НІГТІВ. ЯК зміцнити нігті.
Дієта при запаленні жовчного міхура.
Атопічний дерматит у дитини: причини, симптоми, лікування.
Дієта при запаленні підшлункової залози, склад дієти.
Харчування при хронічної обструктивної хвороби легенів.
Дієта при запаленні підшлункової залози, склад дієти ..
Дієта при запаленні підшлункової залози, склад дієти ..
Найдовші вії в світі, правильний догляд за віями.
Пропаганда анорексії карна?
Хвороба Меньєра - лікування.
Довгі вії: секрет виразного погляду.
ГАРНІ ОЧІ, пухнасті вії.
Густі супи для зимового обіду.
Наталя Водянова: «Я проти анорексії!».
Хвороба Паркінсона - лікування.
Ожиріння - лікування та профілактика ..
Дизентерія у дитини: симптоми, лікування та профілактика хвороби.
Як домогтися анорексії?
Променева хвороба: симптоми і лікування ..
10 міфів про анорексію.
Вага при анорексії.
Жертви анорексії.
Харчування при анорексії.
Міфи про анорексію.
Профілактика і лікування целюліту.
Як правильно накачати м язи в домашніх умовах?
Продукти, що підвищують гемоглобін у крові.
Накачати м язи в домашніх умовах реально!
Накачати м язи в домашніх умовах реально!
Лікування і профілактика циститу.
Як в домашніх умовах накачати грудні м язи: поради фахівців.
Як позбутися від живота в домашніх умовах?
Убережіть себе від сальмонельозу.
Основні симптоми сальмонельозу.
Основні симптоми сальмонельозу.
Як позбутися від живота в домашніх умовах?
Вітамін B3: якщо вам не вистачає енергії - Ознаки дефіциту і натуральні джерела.
Джерела колагену для обличчя.
Причини і прояви цирозу печінки.
Рецепти від лупи: натуральні джерела краси.
Як знизити цукор в крові народними засобами.
Основні ознаки запалення легенів у дітей.
Дієта при алергії.
Причини розвитку дефіциту вітамінів у сучасної людини ..
Як підвищити рівень тестостерону в крові у чоловіків?
Лікування сальмонельозу традиційними методами.
Знижений цукор в крові: причини і симптоми.
Як знизити цукор в крові народними засобами: перевірені методи.
Як знизити цукор в крові. Харчування при діабеті.
Як знизити цукор в крові. Харчування при діабеті.
Знайдено ліки від цирозу печінки.
Симптоми і ознаки харчової алергії.
Поради з лікування цирозу печінки.
Як позбутися від алергії.
Якими продуктами знизити цукор в крові?
Як уникнути алергії?
Дієтотерапія при алергії.
Дієта при алергії.
Трохи про алергію.
Тиф черевної: причини, симптоми і методи лікування.
Ахалазія стравоходу: симптоми і способи лікування.
Пронос від таблеток: симптоми і методи лікування.
Про дієту при алергії.
Виразковий коліт: симптоми і способи лікування.
Як позбутися від алергії?
Група крові на рукаві ....
Симптоми коліту та способи його лікування.
Дерматити: симптоми і методи лікування.
Способи лікування і симптоми вірусної інфекції.
Група крові і фітнес.
Виразковий коліт: симптоми і способи лікування.
Група крові і характер.
Симптоми доліхосігма і способи його лікування.
Дерматити: симптоми і методи лікування.
Отруєння свинцем: симптоми і методи лікування.
Секрети молодої господині: кулінарні трави у вас на кухні!
Кулінарні поради.
Безкоштовні кулінарні майстер-класи.
Дієта по групі крові -2 группа.Часть 2 ..
Дієти і ваша група крові.
Дієта по групі крові -3 группа.Часть 3 ..
Як приймати BCAA?
Дієта і ваша група крові.
Як знизити холестерин народними засобами.
Про що говорять наші кулінарні уподобання?
ТОР-5: кулінарні шедеври та експрес-дієти.
Продукти, які знижують рівень холестерину.
Низький гемоглобін. Як підняти його рівень?
Як знизити холестерин.
Як приймати BCAA?
Мезороллер з легкістю вирішить безліч шкірних проблем.
5 простих способів знизити ризик раку.
Низький Гемоглобін. Небезпечно Лі Це?
Амінокислоти Bcaa ..
Амінокислоти BCAA.
Правила здачі аналізів крові на цукор і гормони.
10 способів знизити стрес і поліпшити якість життя.
Отримуємо максимальну користь від басейну.
Як знизити холестерин без таблеток? Відповіді фахівців.
Амінокислоти BCAA.
Протеїногенні амінокислоти.
Амінокислоти.
Перепелині яйця. Скільки варити, щоб зберегти максимальну користь.
Рідкі амінокислоти.
Як отримати максимальну користь від тренувань.
Вода для схуднення. Кілька способів знизити вагу за допомогою рідини.
Отримуємо максимальну користь від коротких тренувань.
4 простих способи змінити свій раціон.
Зелена кава для схуднення в Астані.
Щоб фітнес не приніс шкоди, треба пройти діагностику.
У яких випадках показана безглютеновая дієта.
Лікування циститу - у яких випадках потрібна госпіталізація - Медикаментозний підхід.
Оригінальний зелена кава для схуднення.
Як правильно дихати при бігу, щоб заняття були на користь.
Лікування циститу - у яких випадках потрібна госпіталізація - У дітей.
4 аргументу на користь того, щоб почати діяти прямо зараз!
Імбир з лимоном: корисні властивості.
Лічильник калорій - вважати чи не вважати?
Імбир: корисні властивості для схуднення.
Навіщо потрібні біфідо-і лактобактерії.
У яких випадках необхідно приймати вітаміни.
Навіщо потрібні аеробні навантаження?
Як готувати зелену каву для схуднення?
Навіщо потрібні маски для волосся.
Вугрі на спині, причини та методи боротьби з вуграми.
Целюліт: причини появи і методи боротьби.
Целюліт: причини виникнення та методи боротьби.
Запаморочення у жінок: причини та методи боротьби.
Як правильно пити зелений кави?
Маринований імбир. Корисні властивості і поєднання з іншими продуктами.
Печінкова кома. У яких випадках вона можлива ..
Як вживати зелений кави правильно.
Навіщо потрібні фітнес-добавки?
Гідроторакс легкого: причини, симптоми і методи лікування.
Запалення легенів: причини, симптоми і методи лікування.
Лупа: причини появи і методи боротьби.
Діаліз - розумний вихід лікування захворювань нирок.
Зелена кава для схуднення: інструкція.
Амінокислоти - для чого вони потрібні?




UpDog logo Host your own website for free with UpDog.