Те, що вода контрастної температури цілюще впливає на організм, було відомо з найдавніших пір. Подібна гідротерапія використовувалася навіть у старовинній російській лазні - пірнання в сніг або ополонку після спекотного пара сприяє загартовуванню і підвищує імунітет. Крім того, шкіра після таких процедур стає неймовірно пружною і підтягнутою. Справжня лазня доступна далеко не завжди, тому контрастний душ відмінно замінить її в міських умовах.

Контрастний душ для пружності шкіри. Правила проведення

Щоб використовувати контрастний душ для схуднення, треба дотримуватися певних правил. Спочатку потрібно прийняти душ при звичайній температурі води, а потім різко переключити воду на гарячу. Якщо перемикати воду плавно, ефекту практично не буде, навпроти, можна просто-напросто захворіти. Отже, чергуючи гарячу воду з холодною, слід проводити кожне обливання близько десяти секунд. Починати контрастний душ потрібно з гарячої води, а закінчувати холодною. Загальний час процедури не повинна перевищувати десяти хвилин. Цього буде цілком достатньо для запуску сприятливих процесів в організмі. Корисну дію, яке робить контрастний душ, пояснюється тим, що чергування різної температури води прискорює обмінні процеси. У шкірі при цьому посилюється кровообіг, яке дозволяє очистити її тканини від токсинів, вона краще забезпечується киснем і відновлює втрачену пружність.

Від чого допомагає контрастний душ?

Контрастний душ для пружності шкіри. Рекомендується використовувати контрастний душ від целюліту. Навіть при серйозних надлишках зайвої ваги метод проявляє свою неймовірну дієвість, хоча, звичайно ж, результати проявлять себе далеко не відразу.


Кожна подібна процедура не тільки допомагає повернути красу шкіри, але і покращує стан серцево-судинної системи, повертає бадьорість і енергію, бореться з сонливістю. Причиною цьому той факт, що шкіра є найбільшим органом, впливаючи на який можна регулювати стан багатьох інших. З цієї ж причини контрастний душ може бути не тільки рекомендований, а й протипоказаний. Людям із захворюваннями серця і судин, проблемами з тиском, нирками, з діабетом краще не проводити подібні процедури без поради лікаря. Втім, тим, у кого немає ніяких протипоказань, все одно важливо робити все правильно, щоб не захворіти. Головне - не замерзати під час душу і не приступати відразу до різких перепадів температур. Контрастний душ для пружності шкіри. На перший час достатньо буде мінімальною різниці між теплою і холодною водою.

Ідеальний час для душу

Краще всього влаштувати контрастний душ після фізичних вправ, коли організм розігрітий навантаженням. Закінчивши його, розітріть шкіру махровим рушником, щоб ще більше посилити кровообіг і зігрітися після холодної води. Бажано, щоб все відбувалося не безпосередньо перед сном, адже отриманий заряд енергії може перешкодити вчасно розслабитися і заснути. Звичайно ж, як і всі інші, цей засіб не є панацеєю від целюліту і ослабленого імунітету. Але включити його в свої щоденні звички безперечно варто, щоб здоров'я і бадьорість не покидали вас ніколи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.