Рідкі амінокислоти.

Амінокислоти вживають багато бодібілдери, щоб наситити організм необхідними речовинами і мати можливість, посилено займатися спортом. Є таблетки, капсули і чомусь не дуже популярні, рідкі амінокислоти. Давайте розберемося в цьому питанні докладніше.

Загальна інформація

У будь-якому спортивному харчуванні обов'язково повинні бути амінокислоти, які потрапивши в організм вже через 15 хвилин повністю засвоюються. Щоб ви змогли відновитися після тренування обов'язково потрібно випити цю добавку. Амінокислоти в рідкому вигляді засвоюються швидше, ніж інші форми цієї речовини.

Як приймати рідкі амінокислоти?

Вам необхідно за годину до тренування і за годину після неї випити 2 порції амінокислоти, таким чином, ви будете відчувати прилив сил і енергії. Не використовуйте більше 5 порцій на день, щоб не нашкодити своєму організму. Їжте продукти, в яких є натуральні амінокислоти. Давайте розглянемо докладну інструкцію, як правильно приймати рідкі амінокислоти.

  1. Для початку підберіть комплекс амінокислот, які підходить конкретно для вашого організму. Обов'язково звертайте увагу на термін придатності.
  2. Прочитайте склад і виберіть препарат, в якому нейтральний рівень кислотності.


  3. Змішуйте необхідну кількість амінокислоти з водою і потім випийте.
  4. Якщо ви готуєтеся до змагань, то проконсультуйтеся з фахівцем, наскільки ви можете збільшити дозу прийому препарату.
Мінуси амінокислот

Недолік цього продукту - маленький термін придатності. Є ще один мінус, який зустрічається набагато рідше - асиметричність молекул, яка може сприяти виникненню проблем зі здоров'ям.

Рідкі амінокислоти. Кращі рідкі амінокислоти

Найбільш популярної добавкою вважається Twinlab Amino Fuel Liquid , яка складається з 100% натурального концентрату. Крім амінокислоти в комплексі є вітаміни групи В, протеїн, фолієва кислота і мінерали. В одній упаковці міститься 948 мл.

Ще один варіант рідкої амінокислоти Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Перевага цієї добавки, це те, що амінокислоти виходять з колагену, який піддається гідролізу. В деякі комплекси виробники додають смакові ароматизатори, наприклад, апельсинові, щоб приймати добавку було набагато приємніше.

Тепер вам повинно бути зрозуміло, як пити рідкі амінокислоти, і ви можете визначитися, чи підходить для ваших занять така форма препарату чи ні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.