Досить корисно знати, як приймати годжі, оскільки це забезпечить надходження в організм багато корисних компонентів. Існують спеціальні рецепти з годжі, як приймати ягоди буде детально розказано в статті.

Ягоди годжі, як приймати які знає не кожен, несуть в собі величезну користь. У виду цього було б корисно дізнатися про деякі рецептах, які володіють максимальною користю.

Деякі екзотичні фрукти і ягоди прийнято є не так, як ми до цього звикли. Як правильно вживати в їжу ягоди годжі, щоб отримати максимальну користь для організму від цього продукту.

Як приймати ягоди годжі з максимальною користю для організму? Чай, приготований з сушених ягід годжі , є найбільш доступною формою прийому. Треба врахувати, що деяку частину корисних властивостей під час висушування ягода втрачає. Відбувається часткова втрата ще й при заварюванні. При постійному вживанні чаю будьте впевнені, що організм отримає вітаміни в достатній кількості, а також, поповниться мінералами рослинним білком.

Чай готується так: взяти 250 мл гарячої, але не киплячої води, температура не повинна бути перевищувати 95 градусів, залити нею 1 ст. л. сушених ягід і дати настоятися протягом 15 хвилин під кришкою. Вживати даний напій краще теплим. Якщо залишити його остигати - вийде дуже концентрований настій. Чай освіжає, має кислуватий смак, що нагадує компот із сушених яблук. Можна додавати в чай з ягід мед або цукор.

Випивати в день не більше 1,5 літрів. Ягоди можна додавати і в звичайний чай.

Настоянка, приготована з ягід годжі.

Ще один варіант з використанням годжі, як приймати які можна у вигляді настоянки на спирту.


Ягоди промити, просушити і перекрутити через м'ясорубку. Далі вчинити так: залити отриману кашку горілкою так, щоб ягоди були трохи покриті горілкою, але не виступали на поверхню.

Підготовлену таким чином суміш поставити на тиждень в темне місце. Дістати, процідити і відправити на зберігання в холодильник. Приймати отриману настоянку слід двічі на день перед їжею по 1 ст. л. Приймати не більше місяця. Використовувати настоянку рекомендують при застуді, для підвищення імунітету.

Ягоди годжі як додатковий компонент в харчуванні

1-2 ст. л., це максимум, сушених ягід залити водою і дати їм час для набухання, приблизно 1-2 години. Вживати в їжу не більше зазначеної норми. Ягоди можна додавати в приготовані перші та другі страви, йогурт, випічку.

Підходять вони і для дієтичного харчування. За кислуватий присмак ягоди годжі нагадують звичайний барбарис. Додавати ягоди в кулінарні страви намагайтеся в самому кінці приготування, щоб не руйнувалися корисні компоненти. Випічка повинна бути швидкого приготування, не більше 15 хвилин.

Свіжа ягода приносить велику користь, але дістати їх практично неможливо. До нас вони надходять в сушеному вигляді. Якщо правильно їх вживати - вони принесуть тільки користь.

Коли стало ясно, як приймати годжі, можна сміливо приступати до їх приготування і застосування. Зовсім скоро можна буде помітити позитивний результат від їх регулярного вживання.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.