Повний дитина: що робити? Сьогодні на сайті для мам supermаms.ru поговоримо про те, що зрозуміло, кожна з нас знає, як надлишкова маса тіла негативно впливає :

  • На хребет і всю опорно-рухову систему
  • На серцево-судинну систему
  • На артеріальний тиск
  • На залози внутрішньої секреції і всі обмінні процеси в організмі

І якщо свою вагу дорослі намагаються тримати під контролем, то на надлишкову масу тіла дитини не кожна мама звертає свою увагу.

Як допомогти повного дитині

Разом з тим, надмірна вага надає точно такі ж негативні впливи на організм дитини, як і на організм дорослої людини. Якщо в сім'ї росте повний дитина, насамперед, необхідно звернутися за консультацією до ендокринолога , щоб виключити можливість різних захворювань, викликаних неправильним обміном речовин. Так як в цьому випадку ніякого самолікування або зниження ваги домашніми способами дитині не підійде.

Якщо повнота викликана переїданням, потрібно провести ретельний аналіз того, що їсть ваша дитина . Врахуйте, що жодна доросла дієта не годиться для зростаючого організму.

Зверніть увагу на розмір порцій : навіть якщо малюк трьох років мріє в усьому бути схожим на тата, це не привід дозволяти з'їдати їм однакові порції. Абсолютно без неприємних наслідків для здоров'я дитини можна виключити з його раціону чіпси, газовані солодкі напої. Якщо без перекусів ніяк не обійтися, то замініть їх свіжовичавленими соками, смачними фруктами і сухофруктами.


Потреба дитини в білку, одержуваному з м'яса і риби, не так велика як у дорослої людини. У першу чергу через те, що діти отримують традиційно багато молочних продуктів, багатих білком, який засвоюється набагато легше, ніж м'ясний. Тому порцію м'яса для повного дитини можна трохи зменшити , у всякому разі, за рахунок його жирних сортів, вважає.

Врахуйте, що якщо ви знизите порції, дитина постійно буде відчувати деяке почуття голоду, постарайтеся щоб на цей випадок будинки були завжди корисні малокалорійні продукти і дитина могла вгамувати виник голод не бутербродом або попкорном, а апельсином, помідором або йогуртом.

Уважно вивчайте інформацію про склад на етикетці готових десертів та інших нібито корисних продуктів. Довіряйте своєму здоровому глузду, а не рекламі , що запевняє, наприклад, що немає нічого корисніше, ніж паста зі свіжого молока і лісових горіхів або тістечко з того ж молока. Коли ви прочитаєте з чого, насправді, полягають ці ласощі, ви задумаєтеся про те, чи варто це є взагалі і особливо повного дитині.

Як правило, повний дитина - це не наслідок яких- то захворювань, а результат шкідливих харчових звичок його батьків . І замінити їх новими, корисними харчовими пристрастями буде корисно для всієї родини.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.