Боротьба зі спокусою: 5 способів перемогти. Давайте разом вчитися долати спокуси.

Зробимо так, що боротьба стане успішною.

Я хочу запропонувати вашій увагу 5 способів виграти цю битву.

1. Завжди тримайте в голові причину, яка спонукали вас зайнятися чим-небудь

Якщо ви вирішили бігати, щоб поліпшити здоров'я і подолати проблеми з серцем, по частіше нагадуйте собі про це. Дивіться ролики, читайте статті про смертність через серцевих захворювань.

2. Використовуйте почуття

Почуття можуть зробити боротьбу зі спокусою простіше, і повинні стати нашим партнером у боротьбі з ними. Заявіть своїм друзям про бажання схуднути, і почуття сорому не дозволити розслабитися. Радійте кожному дню, коли ви не піддалися на спокуси, і радість дозволить стати впевненим у собі.

3. Робіть все з першого разу

Зробити відразу набагато легше, ніж намагатися багато разів. Якщо кинеш заняття спортом, почати заново і домогтися тих же результатів буде складніше в 2 рази.


Пам'ятайте про це, і не здавайтеся. Поставили мету і робіть для її реалізації все, що потрібно кожен день.

4. Контролюйте свої думки

Ох, ці думки: "Так, ладно від одного шматочка піци нічого не буде", "Сегодня понеділок день важкий можна і не робити зарядку", "Я сьогодні так втомився, напишу но я статтю на блог завтра "- і ще мільйони ідей народжуються в нашому мозку, і заважають нам розвиватися. Примусьте себе гнати в сторону подібні думки. Пам'ятайте все, що вирішили робити, це найкращий з можливих варіантів і інших шляхів бути не може.

5. Стати чемпіоном

Хто ви чемпіон або лузер? Чим частіше ви вигравайте, тим складніше вашим суперникам повірити у можливість перемоги. Перемагайте свої спокуси, і день за днем вони будуть ставати все слабше. Так само ви з легкістю зможете подолати будь творчу кризу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.