Гіпертонія або стійке підвищення артеріального тиску є одним з найпідступніших недуг. Давай ж розберемося, що сприяє розвитку гіпертонії, які симптоми цього захворювання і що робити тим, хто відзначає значні коливання кров'яного тиску.

Підвищений тиск або гіпертонія: Що потрібно знати. Гіпертонія - підступна недуга, симптомами якого є головний біль, безсоння, зниження зору/shutterstock.com

На сьогоднішній день серцево-судинні захворювання є найпоширенішими у світі. І найбільш підступне з них - саме гіпертонія, яка характеризується підвищеним тиском. А адже захворювання довгий час може себе ніяк не проявляти.

"Часто ми самі даємо" зелене "світло хвороби. Відсутність фізичних навантажень, неправильне харчування, стрес, куріння, вживання алкоголю, кави і міцного чорного чаю у великих кількостях підвищують ризики розвитку гіпертонії ", - нагадує кандидат медичних наук, завідувачка багатопрофільної поліклінікою INTO-SANA, Еліна Бережна.

Читай також: Підвищений тиск: Як поліпшити самопочуття
Доктор підкреслює, що в останні роки все частіше захворювання зустрічається у молодих людей 25-30 років. Зазвичай вони відзначають підвищення тиску після значних фізичних навантажень і порушення дієти.

Симптоми гіпертонії:

  • головний біль (зазвичай в області потилиці, що з'являється по вранці після сна),
  • раздражительность,
  • бессонница,
  • ухудшение пам'яті,
  • задишка при фізичному навантаженні,
  • зниження зору.


"Раптове підвищення артеріального тиску відбувається найчастіше через різке зростання в крові кількості судинозвужувальних речовин, що поставляються нервової та ендокринної системами. Тиск може підвищуватися і від надлишку в крові цукру або солі, - зазначає Еліна Бережна. - Тому пацієнтам необхідно виключити зі свого раціону гострі, жирні, смажені та солоні страви. До того ж, сіль " пов'язує "воду в організмі людини і сприяє підвищенню артеріального тиску".

Дивись також: Які продукти допомагають знизити тиск
Тим часом, гіпертонія - не привід відмовлятися від фізичних вправ, каже доктор. Навпаки, помірні навантаження роблять благотворний вплив на самопочуття. Потрібно тільки врахувати, що при підвищеному тиску протипоказані види спорту, пов'язані з підйомом важких речей, ритмічна гімнастика і сходження в гори. Їх слід замінити комплексом лікувальних вправ, які дозволять підтримувати хорошу фізичну форму і контролювати артеріальний тиск.
Важливо пам'ятати, що гіпертонія і самолікування несумісні. Якщо ти відзначаєш значні коливання тиску і головні болі, звернися за консультацією до терапевта або сімейного лікаря.

Читай також: Як нормалізувати тиск без ліків





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.