Трави, які допоможуть схуднути.

Літо - пора відкритих суконь, коротких топів, зухвалих юбчонок і купальників. А з такою красою мало поєднуються м'які боки і круглі животики. І хоча повноцінне схуднення - процес тривалий, складний і вимагає комплексного підходу, абсолютно не зайвим буде поцікавитися у природи, які з її безцінних дарів можуть без шкоди, а то і з відчутною користю, допомогти в цьому процесі.

В першу чергу, варто сказати матінці-природі спасибі за те багатство вибору трав і цілющих рослин, яким вона нас обдарувала. Адже не кожна стеблина і не всякий корінець виявиться всім дівчатам за смаком. А тут ціла палітра рослин розділених по впливу на чотири основні групи, застосовуючи які можна безпечно і акуратно схуднути.
Трави, які допоможуть схуднути. Перша група - це рослини, за допомогою яких пригнічується почуття голоду. Деякі з них при вживанні всередину викликають виділення слизу на стінках шлунках, а це блокує рецептори, відповідальні за виділення шлункового соку, а значить - пригнічує почуття голоду. Інші рослини, потрапляючи в організм, збільшуються в об'ємі, розтягують стінки шлунка, від чого виникає відчуття ситості при мінімальному надходженні калорій. Дієта із застосуванням цих рослин веде до того, що організм сам регулює апетит - поступово звикає вживати меншу кількість їжі. А це означає, що ризик після закінчення дієти знову погладшати зводиться до мінімуму.
У цю групу входять: насіння льону, кукурудзяні рильця, корінь дягелю, язичник сибірський, алтей, спіруліна. Застосовують їх у вигляді настоїв і вживають перед їжею. Найбільш ефективними будуть збори таких трав.
У другу групу входять рослини, які виводять з організму зайву вологу - сечогінні. З їх допомогою з жирових відкладень відводяться надлишки рідини, вимиваються шлаки, знижується схильність організму до утворення набряків. У той же час, при застосуванні таких трав варто пам'ятати, що воді, за великим рахунком, все одно, що вимивати з організму, аби в підсумку було чисто. Тому, перестаравшись з сечогінною, можна втратити не тільки речовини, забруднюються і обтяжує організм, а й попутно позбутися, наприклад, від калію. А без нього не будуть нормально функціонувати м'язи тіла, у тому числі і серце. Тому, перед прийомом сечогінного обов'язково треба порадитися з лікарем щодо дози та тривалість курсу.

Читайте на ту ж тему:

Проста дієта для красивої шкіри

Їжте хліб, щоб не товстіти
ТОП-50 найкорисніших продуктів
ТОП-7 рослин для жіночого здоров'я

Міфи часу: зайва вага і реальність

Дієти вбивають життя

Вивести зайву воду з організму допоможуть шавлія, материнка, спориш, березові бруньки, листя кропиви, шипшина, хвощ, волошка, а також різні літні смакоту на зразок брусниці, кавуна, дині, агрусу, петрушки, кропу або зеленого горошку.



Третя група трав допоможуть стимулювати вироблення в організмі жовчі і подальше її природне виведення. Нормальна секреція жовчі виконує в процесі травлення масу функцій, пов'язаних як з розщепленням їжі, так і з правильним функціонуванням кишечника і виведенням продуктів життєдіяльності. Без неї в організмі просто неможливо підтримувати баланс. Приємними побічними ефектами від нормалізації процесу виділення і виведення жовчі можуть стати істотне поліпшення стану волосся і усунення пігментних ("печінкових") плям з шкіри.
До жовчогінну рослин належать, в першу чергу, ті, які мають гіркий смак: кульбаба, безсмертник, кукурудзяні рильця, кореневища лепехи і валеріани, материнка і м'ята, календула, ромашка і фенхель. Найбільш м'яко нормалізують виділення жовчі ароматні ягоди і листя брусниці, лісової суниці і чорниці.
Трави, які допоможуть схуднути. Остання група рослин нормалізують травлення і стимулюють його за рахунок проносного ефекту. З їх допомогою можна очистити організм від накопичених продуктів обміну речовин, які, лежачи мертвим вантажем, і самі по собі роблять тіло більш важким, і заважають нормальній регуляції. Застосування цих трав також допоможе впоратися з проблемою виведення речовин, які утворюватимуться в організмі при розщепленні зайвого жиру.
Очистити організм від "покладів" допоможуть кмин, кріп, аніс, кора крушини, жостір проносний, соняшник, кропива, ромашка, пирій, алое. Деякі проносні рослини ми не без задоволення вживаємо в їжу. Серед них: капуста і морська капуста, виноград, червона смородина, обліпиха, гарбуз, бруква і айва.
Іноді можна зустріти інформацію про травах, за допомогою яких можна змусити організм збільшити витрату енергії. До їх числа відносять, зокрема, куркуму (основний інгредієнт приправи каррі), розмарин і імбир. Як бачимо, всі ці трави є прянощами, тобто сприяють підвищенню апетиту. Тому до застосування цих рослин слід підходити з особливою увагою.
Загалом, "трав'яна" дієта є одним з найбільш безпечних способів позбутися зайвої ваги. Але, як не крути, а в поєднанні з фізичними навантаженнями і контролем над споживанням їжі ефект від неї буде куди більш відчутний. І, звичайно ж, не варто забувати, що більшість з перерахованих тут трав по праву носять титул "лікарські". А до кого ми йдемо за правильним підбором ліків? Звичайно ж до лікаря! Тому перед призначенням собі дієти з трав і коріння все ж не забудьте проконсультуватися з професійним фитотерапевтом.
Автор: Василина Єгорова, Woman2Woman

Читайте також:

Авокадо і йогурт для оксамитової шкіри

Кращі рецепти домашніх масок для волосся

Французький манікюр з родзинкою





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.