Дієта на основі гречки. Вам знадобиться

  • Гречка-ядриця, запас на тиждень
Інструкція
  • .1

    Гречка - це їжа, що є складним вуглеводом. Вона є надійним постачальником вітамінів і різних корисних для організму хімічних елементів, а також речовини рутина - воно відповідає за міцність і здоров'я кровоносних судин. Чому ж дієта на гречці не стала вінцем дієтології? Причина, в основному, в неправильному застосуванні.

  • .2

    Одним з страшних факторів є те, що під час дієти можна їсти нічого, крім гречаної каші. Проблем з цим не виникне тільки у тих, хто обожнює гречку у всіх видах. До плюсів також можна віднести простоту і швидкість готування: залити на ніч один стакан сухої крупи двома склянками крутого окропу, що зробить Вас вільними від годинника варіння на пару різноманітних овочів і м'яса, застосовуваними в інших дієтах.

  • .3

    Цінова вигідність цієї дієти помітна неозброєним оком - протягом дієти Ви навряд чи з'їсте більше стандартної упаковки гречки-ядриця (дроблена крупа для дієти неприйнятна).


    Під час цієї дієти Ви не зіштовхнетеся з вираженим почуттям голоду - вуглеводи засвоюються довго і поживні речовини не переводяться навіть через тривалий час після прийому їжі.

  • .4

    Пам'ятайте: на час дієти Ви повинні повністю відмовитися від солі і цукру. Цукор не дасть Вам схуднути, так як занадто швидко засвоюється, а сіль пов'язує в організмі вологу і не дає їй виходу. Для ефективності дієти гречка повинна бути повністю прісною.

  • .5

    Якщо ця дієта негативно позначається на Вашому самопочутті - від неї краще відмовитися на користь будь-якої більш щадить. Перерви між періодами - не менше місяця, тому що дієта на гречці вважається досить екстремальній для організму та органів травлення. Будьте впевнені - тиждень гречаного поста дозволить Вам скинути до 7 кілограмів зайвої ваги. Худніть на здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.