Дієти для різних частин тіла.
Нерідко при використанні дієт людина худне в не тих частинах тіла, як би йому хотілося. І тоді перед ним постає питання, - яка дієта необхідна, щоб схудли потрібні місця. А між тим такі дієти існують і спрямовані саме на обумовлені ділянки тіла.

Так, при бажанні схуднути в стегнах і сідницях , доведеться забути про продукти з багатим вмістом жиру. Жирні молочні продукти і червоне м'ясо необхідно замінити на рибу і біле м'ясо, а також кисломолочні продовольства з низькою процентною жиру. Включити в свій раціон різні овочі, несолодкі фрукти, і цільно-зернові продукти. Ідеальним варіантом для такої проблемної зони буде гречана дієта. Зменшити кількість сантиметрів на талії допоможе вегетаріанська і кефірна дієта. А також неочищений рис, цільнозерновий хліб, овочі і фрукти.



Області рук і плечей будуть стрункими , якщо виключити з раціону цукор, солодкі соки і напівфабрикати, а також необхідно зменшити кількість вживання молочних продуктів. При такій проблемі помічником може виявитися кремлівська дієта.
Повні ноги легко скорегують такі види продуктів як, нежирне м'ясо і риба, яйця, молочні та кисломолочні продовольства з низьким вмістом цукру, зелений чай, негазована вода, натуральні несолодкі морси. Відмовитися доведеться від кондитерських виробів, макаронів, хліба кави.
Якщо ж ви хочете прибрати/привести в порядок живіт , то тут без фізкультури не обійтися. Тут будуть корисні вправи для преса, які прості і не вимагають особливих тренажерів. Зате вимагаю терпіння і систематичного підходу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.