Кефірна дієта.

Кефір являє собою натуральний продукт, для якого характерно безліч корисних для нашого організму властивостей. Додатково до цього вживання даного продукту сприяє схудненню.

Монодієта кефіру. Кефір є нічим іншим, як продуктом бродіння, що містить грибки, дріжджі і бактерії, поєднання яких і робить даний напій корисним.

Як же кефір здатний допомогти знайти струнку фігуру?

Справою в тому, що грибки кефіру сприяють прискоренню обміну речовин в кілька разів, а також збільшують швидкість перетравлення їжі. Коли в наш організм надходить кефір, нас відвідує почуття легкості і стрункості. Даний ефект досягається за рахунок лактобактерій, що також входять до складу кефіру. Поряд з цим в даному кисломолочний продукт представлений кальцій, завдяки якому енергообмін в організмі здійснюється набагато швидше. Присутній Монодієта кефіру. у складі кефіру і жир, однак він не додається до вже наявних відкладенням, а засвоюється організмом повністю. Кефірну дієту, яка зводиться до споживання лише одного продукту, відносять до монодієти, хоча коректніше її назва звучить так - розвантажувальні дні. Незалежно від типу монодієти вона повинна тривати максимум 2-3 дні. Не виняток тут і. Враховуючи, що кефір є кисломолочним продуктом, вживання його протягом довгого часу може зробити середовище організму кислою.

Одноденна дієта кефіру або кефірний розвантажувальний день.

Необхідно приготувати півтора літри кефіру самої Монодієта кефіру. низької жирності і випити протягом дня, попередньо розділивши дану кількість на шість рівних порцій. Бажано використовувати найсвіжіший одноденний кефір, оскільки саме в складі такого кефіру присутній мінімальна частка алкоголю і максимальна кількість молочнокислих бактерій.


Проводячи розвантажувальні дні, ви почнете помічати, як талія стала вже на кілька сантиметрів, у вашій крові знизиться рівень холестерину. У більшості випадків кефірна дієта стає більш легким випробуванням для організму в порівнянні з молочної або фруктової. Але при цьому важливо знати, як правильно завершувати кефірну дієту. Головне - не поспішати. Протягом наступних трьох днів вам слід вживати будь-який з кисломолочних продуктів, в цей час не варто занадто багато є важкою, копченої та смаженої їжі. Монодієта кефіру. Коли людина вживає один лише кефір, він піддається серйозному навантаженні, організм все одно вимагає їжі. У цьому випадку можна додати до кефіру сир. Тут нам знадобиться 250-500 грамів нежирного сиру і така ж кількість кефіру. Приготовлені продукти потрібно розділити на 6 однакових порцій і з'їсти через рівні проміжки часу. У перервах між прийомами їжі можна пити відвар шипшини або зелений чай без цукру.

Альтернативою може бути кефіру-фруктова дієта.

Тут важливо пам'ятати про те, що кефір поєднується ні з кожним продуктом. Так, не рекомендується їсти кефір з виноградом або бананами, а от з яблуком даний продукт сумісний.

Зверніть увагу.

несумісний з солодким, тому під час дієти кефіру з раціону повинні бути виключені будь булочки, цукерки. Якщо вживати кефір з солодкими продуктами, то це призводить до бродіння в організмі, що викликає певний дискомфорт.

Худніть на здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.