Очищення організму - комплексне відновлення - Печінка і нирки.

Очищення печінки

Фахівці одностайні: проводити очисні процедури печінки без попереднього медичного обстеження може бути небезпечно. Дуже багато людей навіть не підозрюють про наявність каменів у жовчному міхурі, які протягом тривалого часу ніяк не дають про себе знати. Очисні процедури печінки є, по суті, жовчогінні, і сприяють тому, що камені можуть зрушити з місця і закупорити жовчні протоки.

Лікарі рекомендують взагалі відмовитися від подібних "ударних" чисток печінки з непередбачуваним фіналом. Набагато ефективніше чисток пару раз на рік забезпечити постійний відтік жовчі з жовчного міхура, тобто уникати застою жовчі. Це порівняно нескладно: достатньо лише дотримуватися спеціальної дієти, яка в достатній кількості містить жовчогінні продукти. Крім того, дуже важливо є регулярно: якщо між прийомами їжі проходить дуже багато часу, жовч густіє, що в кінцевому рахунку призводить до утворення каменів.

Після консультації з лікарем можна обережно застосовувати для очищення печінки біологічно-активні добавки , що володіють легким жовчогінну дію. Подібні засоби звичайно містять активні речовини в малій концентрації, тому порівняно безпечні, однак порадитися з лікарем-таки потрібно. А от з травами слід бути обережніше: вони можуть мати серйозні протипоказання.

Очищення нирок

Функція нирок полягає в фільтрації рідини , що потрапляє в організм. Малорухливий спосіб життя, надлишок білка в їжі, неякісна питна вода, недотримання харчового режиму та інфекційні захворювання можуть привести до утворення в нирках каменів.

Якщо камені в нирках утворилися, без лікарської допомоги не обійтися. У деяких випадках за допомогою ультразвуку камені дроблять, перетворюючи в пісок, який легко видаляється з організму. В інших випадках необхідна хірургічна операція. Але самостійно позбавитися від каменів у нирках неможливо.

Для профілактики утворення каменів не варто використовувати сечогінні засоби. Досить просто пити не менше півтора літрів чистої води на добу і не зловживати білковими продуктами. Більш точні рекомендації може дати лікар, грунтуючись на даних аналізу сечі.

Безпечна очисна програма

Більшість людей мріють позбутися проблем зі здоров'ям якомога швидше. Однак рідкісні очисні процедури - серйозний стрес для організму, який, на думку лікарів, може бути небезпечний.


Набагато краще постійно вести здоровий спосіб життя, щоб в організмі не накопичувалися шкідливі речовини. Два-три рази на рік можна дотримуватися очисну дієту, яка відрізняється м'яким дією і допомагає поліпшити самопочуття. Незважаючи на те, що така дієта досить безпечна, перед її застосуванням рекомендується порадитися з лікарем.

Для початку слід виключити з раціону ряд продуктів, які приносять здоров'ю більше шкоди, ніж користі. До таких продуктів лікарі одностайно відносять алкоголь, різні копченості, консерви і багаті консервантами готові страви, маргарини, кондитерські вироби промислового виробництва, напівфабрикати, продукти, що містять барвники, ароматизатори та інші штучні добавки. Бажано відмовитися від вживання чорного чаю, кави, какао, шоколаду, цукру, жирного м'яса і жирних молочних продуктів, смажених страв.

М'ясо, рибу, яйця і молочні продукти потрібно вживати помірно, але відмовлятися від них повністю не слід. Дуже бажано вживання натуральних кисломолочних продуктів, які покращують стан кишкової мікрофлори. Замість цукру можна їсти мед, але зловживати ним не варто. Основу харчування повинні складати неочищені злаки, овочі і фрукти, особливо багаті на пектин яблука. Бажано їсти сезонні овочі та фрукти, в ідеалі - органічні або вирощені самостійно без застосування хімічних добрив. Овочі та фрукти можна їсти як сирими, наприклад, у вигляді салатів, заправлених нерафінованою олією, так і вареними, запеченими або приготованими на пару. Солити їжу потрібно дуже помірно.

Така дієта багата рослинною клітковиною, вона сприяє м'якому очищенню кишечника, печінки, нирок та їх оздоровленню. Дотримуватися її можна скільки завгодно довго, але зазвичай для поліпшення самопочуття достатньо харчуватися таким чином протягом пари тижнів. Після цього в раціон поступово можна вводити "шкідливі" продукти, намагаючись ними не зловживати. Дуже важливо їсти маленькими порціями, але як можна частіше, тривалі голодування неприпустимі.

Щоб процес очищення йшов успішніше, рекомендується при відсутності протипоказань відвідувати баню або сауну. Це допомагає знизити навантаження на нирки і очистити шкіру. Для поліпшення самопочуття корисні також помірні фізичні навантаження, різноманітні водні процедури і масаж.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.