Ми пропонуємо тобі меню, яким можна керуватися в Різдвяний піст. Якщо раціон тобі здасться мізерним, ти можеш урізноманітнити його на свій розсуд, наприклад, включивши рибу (вживати рибу можна до 19 грудня, крім пісних днів - понеділка, середи і п'ятниці). Різдвяний піст: Меню на тиждень. Різдвяний піст 2013: до дотримання посту необхідно підходити серйозно/shutterstock

понеділок
Сніданок: пшоняна каша з гарбузом, чай.
Обід: салат зі свіжої капусти та моркви, борщ.
Полудень: тушкована картопля з грибами, компот з яблук і слив.
Вечеря: тушкована ріпа з морквою і цибулею, журавлина з цукром, сухофрукти.

вівторок Сніданок: картопляні зрази з грибами, салат з редьки та цибулі, каву або чай. Обід: салат зі свіжих яблук, брукви і селери, грибна юшка. Полудень: овочеве тушковане рагу, журавлино-яблучний мус. Вечеря: голубці з рисом і грибами, житній хліб, чай, сухофрукти. Читай також: Картопляні зрази з грибами середу Сніданок: салат з варених овочів, напій з цукром або трав'яний чай. Обід: салат зі свіжого буряка з яблуками, щі, пиріжок з рисом. Полудень: картопляні оладки з томатним соусом, квашена капуста, солоні огірки. Вечеря: варений гарбуз, пиріжок з яблуками, варення з агрусу або цукати, чай. четвер Сніданок: ікра грибна, вівсяний кисіль, житні грінки.


Обід: салат зі свіжої ріпи з брусницею і морквою, суп овочевий, пиріжок з цибулею і морквою. Полудень: фарширована овочами ріпа, салат з гарбуза з яблуками, з медом і горіхами. Вечеря: пшоняна каша, яблучне пюре, чай. Читай також: Пісні каші - смачно і корисно п'ятницю Сніданок: салат з варених овочів, напій з цукром або трав'яний чай. Обід: салат зі свіжої капусти та моркви, овочевий борщ. Полудень: овочеве тушковане рагу. Вечеря: відварена картопля, овочевий салат, чай. суботу Сніданок: геркулесовая каша на воді, кабачкова і бурякова ікра, напій з цукром або чай. Обід: салат зі свіжої моркви з горіхами і зеленню, редька з цибулею і соняшниковою олією, суп квасолевий, пиріжок з капустою. Полудень: тушковані овочі, печені яблука. Вечеря: відварена картопля, салат з цибулею, морквою і солоними огірками, трав'яний чай, сухофрукти. неділю Сніданок: картопляні зрази з грибами, чай. Обід: салат з буряка з морквою, часником і петрушкою, суп картопляний з житніми грінками. Полудень: котлети з гречаної каші з цибульним соусом, квашена капуста, фруктовий кисіль. Вечеря: овочеве тушковане рагу, трав'яний чай. Задати дієтолога онлайн питання





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.