Відновлення організму після новорічних свят. Дякуємо Уряд за новорічний міні-відпустку, який вони подарували нам зовсім не для того, щоб потім весь січень оговтуватися від новорічних свят. Але, так чи інакше, відновлення організму після новорічних свят може зайняти деякий час, від 1 дня до 1 місяця.

Наскільки швидко ти зможеш відновитися після новорічних свят, залежить тільки від тебе, твоїх зусиль і бажання. До слова сказати, деяким дуже подобається "валяти дурня" стать січня, скаржитися начальнику на важкі свята, на неможливість зібратися і сконцентруватися. Якщо ти не відносиш себе до останніх, значить наші поради для тебе.

Пам'ятай: ніхто крім тебе не зможе допомогти своєму організму відновитися після новорічних свят. До речі, фізична і психологічна втома після 10 днів святкування Нового року - це цілком нормальне, але не саме корисне для здоров'я явище.

Ми дуже сподіваємося, що наші поради по відновленню організму після новорічних свят допоможуть тобі прискорити повернення до робочі будні.

Що з нами відбувається під час новорічних свят?

Ти носилася перед Новим роком як заведена по магазинах у пошуках подарунків, новорічного вбрання, новорічного частування, виконала ще купу справ. Нескінченні зустрічі з друзями і родичами, щоб встигнути привітати всіх з Новим роком, корпоративи, потім новорічна ніч, коли ти блищала в центрі компанії.

Всі дні новорічних свят ти не відмовляла собі ні в чому: велика кількість калорійних страв, алкогольні напої, веселощі, безсонні ночі, нескінченні застілля, привітання, сон під ранок і пробудження в обід. Відновлення організму після новорічних свят. вважають, що твій сильний і молодий організм сам впорається і сам відновиться? Даремно! Ось дивись, що ти підкинула свого організму: сильний стрес, зневоднення, зниження імунітету, дисбактеріоз, збільшення ваги, синці під очима, втому і млявість. І де там при такому наборі бути в гарному піднесеному настрої, та ще й бути привабливою і успішною?

Догляд за собою після новорічних свят

Насамперед, потрібно звернути увагу на те, яким повинен бути догляд за собою після новорічних свят. По-перше, в останній день новорічних свят буде дуже до речі на обличчя зробити зволожуючу маску. Втомлена від новорічних свят шкіра потребує живильному кремі. Відновити сили і привести тіло в порядок після новорічних свят тобі допоможе ванна з зволожуючими маслами, прогулянки на свіжому повітрі, використання скрабів для тіла.


Краще буде, звичайно, якщо цей догляд за тілом буде виконаний в останній день новорічних свят, але якщо не вийшло, то перша робочий тиждень після Нового року теж підійде.

Робота після новорічних свят: випробування на міцність

Звичайно, складно увійти в робочу колію моментально, ніхто не сперечається. Але розгойдуватися весь січень - зовсім несправедливо. Жоден роботодавець не порадіє, якщо ти будеш "в сплячці" на робочому місці після Нового року.

Почни свій перший робочий день після новорічних свят з прибирання робочого столу (напевно, не встигла прибратися на столі перед Новим роком ?), складання плану роботи на найближчий тиждень.

Чи не переймайся, що довгоочікувані новорічні свята закінчилися і почалися суворі трудові будні, а краще подумай про те, що ці новорічні свята були відмінними, що тепер пора і попрацювати, а так само про те, що попереду ще багато інших свят, емоцій і вражень. Зараз тобі потрібно допомогти своєму організму прийти в тонус, а не заганяти його ще більше в депресію.

Відновлення організму після новорічних свят. Піднімаємо настрій після новорічних свят

Здається , що ось новорічні свята закінчилися, і тепер залишається лише зимова хандра і туга. Ні, зовсім не так. Здорове харчування і прогулянки на свіжому повітрі допоможуть тобі впоратися з депресивними думками після новорічних свят.

перше, їж більше продуктів харчування з великим вмістом гормону серотоніну - гормону щастя і радості (горіхи, сухофрукти, страви з курки , страви з морепродуктів, шоколад).

друге, вкрай важливо включити в свій розпорядок дня після Нового року прогулянки на свіжому повітрі. Кожен день після Нового року потрібно бути на свіжому повітрі не менше 30-40 хвилин. Очікування транспорту на вулиці не вважається. Потрібно гуляти, ходити на свіжому повітрі, наприклад, до роботи або магазину.

Комплексний підхід до відновлення організму після новорічних свят - це те, що зараз нам потрібно. Трохи турботи про втомленого після новорічних свят організмі гарантує прекрасний настрій, швидке повернення в потрібний робочий ритм, міцне здоров'я. Легкого тобі "повернення" до робочих буднів після Нового року!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.