Як схуднути без дієт? У список продуктів, які допомагають позбутися зайвих кілограмів, потрапили:

Вода. Її дефіцит уповільнює процес обміну речовин, що призводить до накопичення шлаків і жирових клітин в організмі.

Білкові продукти. Ці продукти харчування беруть активну участь у процесі по спалюванню зайвого жиру. Окрему увагу варто звернути на те, що білкова їжа дозволяє спалювати жири, навіть коли людина не займається фізичною активністю.

Овочі. Варто відразу обмовитися, що не всі овочі допоможуть скинути Вам пару зайвих кілограмів.


Сюди входить лише невелика група овочів, на переробку яких йде більше калорій, ніж надходить в організм: зелений горошок, болгарський перець, огірки, брокколі, моркву, кольрабі, буряк, цвітна капуста, спаржа, селера.

Цитрусові. Ці фрукти також допоможуть в боротьбі із зайвими кілограмами.

Оливки по праву вважаються одними з найбільш дієтичних продуктів. Якщо самі оливки Вам не до душі, не турбуйтеся. Заміна звичайного масла на оливкову також допоможе Вам позбутися від ненависних зайвих кілограмів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.