Плюси і мінуси заправки.
Багато людей, які перебувають на дієті, та й ті, що притримують себе, в їжі мислять, що якщо не присмачити овочевий салат олією або заправкою, то можна обмежувати калорії в страві. Насправді зовсім це не так. Давайте розглянемо чому.
Йогурт і сметана. Звичайно, в тому випадку якщо натуральні, то зберігають у собі біфідобактерії, які цінні для нашого організму щоб переварити клітковину, а також позбудеться неприємні подій, такі як бурчання в шлунку і здуття.
Масло. Жир - це речовина, яка перетворює бета-каротин у вітамін А. З цього випливає, що корисність в свежеприготовленном овочевим салаті, набагато зменшиться без додавання олії. Від того що багато клітковини, кишечник не зможе швидше її переварити, тим самим не зможе послати сигнал про ситість.



А от якщо, в овочевий салат підлити масло, то стінки шлунка моментально його всмоктують і тоді швидко, надходить сигнал про насиченість. У результаті менше з'їдається їжі.
Плюси і мінуси заправки.
Майонез. Це одна з невідповідних заправок для овочів, однак, всіма улюблена. У ньому є шкідливі добавки, які підвищують ще більше апетит, що принесе шкоди для вашої фігури, вдобавок засмітить організм. Якщо ви вирішили побалувати себе майонезом, приготуйте краще домашній з натуральних продуктів.
Вибирайте, щоб було не тільки апетитно, але й корисно.
Плюси і мінуси заправки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.