Дієта на яйцях. Швидкий результат в короткі терміни. Дієта на яйцях відмінно підходить для тих, хто хоче досягти швидких результатів у короткі терміни. Але не варто думати, що дієта на яйцях розрахована тільки на вживання дуже багато яєць. Меню цієї дієти добре збалансовано і включає в себе багато корисних свіжих фруктів і овочів приготованих на пару. Дієта на яйцях допоможе вам збільшити ваш метаболізм і спалити жир без дратівливих почуттів голоду.

Правило у використанні дієти прості. Як і в будь збалансованої дієти, ви не можете вживати різні солодощі і пиріжки, картопля фрі і багато іншого. Не пити солодкі напої та алкоголь. Важливою частиною будь-якої дієти є, якомога більше пити води. Але багато хто, напевно, запитають, а для чого потрібно стільки пити води? Вода зволожує наше тіло і краще допомагає виводити токсини з організму. Пийте не менше 6 склянок води в день, або, може бути, навіть більше. Це для вас може здатися дуже велику кількість рідини на самому початку, але не впадайте у відчай, ви скоро звикнете до цього. Якщо ви хочете скористатися дієтою на яйцях, ось деякі поради, в її використанні: Почніть день великою кількістю цитрусових фруктів, такі як апельсини або грейпфрути.


Обмежте свій прийом їжі до 3-х разів на день. Пийте воду між прийомами їжі. Дієта на яйцях меню понеділок
Сніданок: щодня в перебігу двох тижнів 2 яйця, 1 апельсин або грейпфрут. Обід: відварна курка, салат зі свіжих овочів. Вечеря: 2 яйця круто, салат зі свіжих овочів заправлених оливковою олією і лимонним соком. Вівторок
Обід: відварна курка або яловичина, зелень. Вечеря: 2 яйця круто, 1 грейпфрут або апельсин на ваш вибір. Середа
Обід: нежирний сир, 1 скибочка пшеничного хліба, 1 помідор. Вечеря: стейк або курка з овочевим салатом, заправленим оливковою олією. Четвер
Обід: фрукти на ваш розсуд. Вечеря: відварна курка або яловичина, свіжі овочі, 1 грейпфрут. П'ятниця Обід: 2 яйця круто, овочі, приготовані на пару (брокколі і т.д.) Вечеря: смажена риба, овочевий салат, 1 грейпфрут. Субота
Обід: фрукти на ваш вибір. Вечеря: відварна яловичина або курка, овочевий салат, заправлений оливковою олією. Неділя
Обід: відварне м'ясо, салат з помідорів, 1 грейпфрут. Вечеря: тушковані овочі. Меню 2-го тижня є аналогічною вище наведеної 1-го тижня.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.