Як стати тренером з фітнесу? Багатьох відвідувачів фітнес-клубів цікавить питання - де, коли і чому навчався саме їх інструктор. Адже тренерами не народжуються, ними - стають. Відомо, що вищі навчальні заклади поки не готують бакалаврів, фахівців, магістрів фітнесу, для цього існують спеціальні курси. Чинне законодавство дозволяє працювати тренерам з фітнесу тільки людям із середнім і вищою спеціальною освітою (спеціальність "Фізична культура і спорт ").

Але це тільки в ідеалі. А взагалі, освіта, звичайно, річ потрібна, але стати тренером з фітнесу можна і без нього, завдяки курсам. Головне - не прагнути пізнати всі ази тренерської діяльності всього за два тижні і з цими знаннями йти "в маси". Може, ви і зможете вивчити кілька комплексів вправ або запам'ятати, як працюють всі тренажери, але цього мало.

Вам потрібно буде освоювати теорію , головні принципи побудови уроку, методики ведення класу, типи і комбінації кроків. Вас чекають основи анатомії, фізіології та біомеханіки, необхідні для роботи інструктора. Доведеться розібратися і в будові м'язового волокна, і в роботі серцево-судинної системи. Програма дуже об'ємна, припускає обов'язкову самостійну роботу вдома з використанням спеціальних підручників.

Адже без знань неможливо правильно підібрати навантаження клієнтам , розрахувати індивідуальну програму тренувань, грамотно побудувати урок, щоб він був цікавим і дав очікуваний ефект. Тренер-недоучка може не тільки залишити людину на тому ж рівні фізичної підготовки за допомогою неправильно підібраних вправ, але й дуже сильно йому нашкодити.

Рівень професійної підготовки на курсах може бути різним. Головне тут - диплом (або сертифікат). Якщо по закінченні курсів вам видали документ не державного зразка з підтвердженням вашої кваліфікації, а власного виробництва, то з таким дипломом вас на роботу у фітнес-клуб не візьмуть, максимум - спортивний гурток у сільському клубі, і то - по знайомству.


Тому тут потрібно бути дуже обережними і уточнювати всі нюанси відразу, щоб не втрачати дорогоцінний час і гроші. Багато в чому статус фітнес-клубу залежить від професійності інструкторів, з цієї причини до відбору кадрів там ставляться дуже серйозно.

Як правило, курси мають кілька програм навчання. Тренерів з різних видів аеробіки , пілатесу, каланетике навчають окремо, інструкторів тренажерного залу і персональних тренерів - окремо. Починати краще з класичної аеробіки, тут ви знайдете всі базові знання. Взагалі, всі групові заняття побудовані з одного і того ж принципу.

Тренування проходить як мінімум годину і завдання інструктора за цей час - плавно підсилити навантаження, утримати її на необхідному рівні, а потім поступово знизити, і завершити урок дихальними вправами. Це універсальний закон. Результат уроку в класичній аеробіці і степе - освоєння небудь комбінації вправ. Курси займаються вдосконаленням техніки рухів, відпрацюванням голосових та візуальних команд. Пізнавши базу - класичну аеробіку - можна рухатися далі.

Самая специфічна - кваліфікація персонального тренера . Вона вимагає не тільки професійних навичок, але ще й уміння запропонувати свої послуги клієнтам. Тут вивчаються не тільки основи анатомії, а й психології. Наприкінці навчання слухачі складають іспит. Потрібно не тільки практично показати вивчені вправи, але і здати всю теоретичну частину. Здавалося б - нічого складного. Але питання буваю дуже каверзні, адже мета екзаменаторів - розібратися в рівні вашої підготовки, щоб потім дати або не дати вам путівку у самостійне тренерську життя.

Як стати тренером з фітнесу?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.