Швидке схуднення - звучить заманливо, чи не так? Всі, хто піклуватися про свою фігуру, хоче привести її у форму, причому швидко. Адже в наш час треба встигнути зробити стільки всяких корисних речей. Тому так популярні всякі дієти - Аткінса, кремлівська,. Чим небезпечні дієти для швидкого схуднення?/shutterstock Багато переводять себе харчуванням за Монтіньяку, дієтами по групах крові. А адже організм то наш не залізний. І таку наругу він витримувати довго не буде. Адже будь жорстка дієта втручається в обмін речовин . У підсумку після декількох тижнів голодування ви знову накидаєтеся на шоколад і булочки. Вага зазвичай відразу ж повертається до колишнього. У результаті ми опиняємося втягнутими в порочне коло. Тому забудьте про швидкому схуднення .
Будемо доброзичливі до себе. Правильно харчування, гарний настрій, тренування - ось складові успіху .


Не варто також сильно розраховувати на медикаменти - їх можна використовувати тільки в крайніх випадках.
Наостанок хотілося б дати кілька порад - як розпізнати шкідливу дієту?
- дієта передбачає фізичних навантажень
- якщо дієта виключає цілі групи продуктів, які не шкідливі, на тривалому проміжку часу.
- якщо дієта передбачає голодування , яке в підсумку призводить до серйозних проблем зі здоров'ям, сильної втрати м'язів.
- якщо ідея дієти побудована на використанні в їжу всяких замінників, добавок, чудо-складів, замість корисних натуральних продуктів.
Ось такі нехитрі поради допоможуть Вам подумати про себе, не стати заручником міфу про швидкому схуднення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.