Дієти для швидкого схуднення (швидкі дієти) існують для того щоб у короткий термін скинути кілька зайвих кілограмів. Слід пам'ятати, що ефективність таких швидких дієт дуже висока, але, для того щоб Ваші кілограми не повернулися після такої екстреної струсу організму знову, треба докладе ще більше зусиль. У даній темі поговоримо про дієтах для швидкого схуднення .

Дієти для швидкого схуднення. Для початку нагадаємо, що таке дієти для швидкого схуднення або швидкі дієти. Насамперед - це низькокалорійні дієти, які бідні білками, харчовими волокнами і мінералами. Мабуть, це найефективніші відомі методи схуднення, а й найжорсткіші , до того ж є ударом і величезним стресом для всього організму.

Тому вдаватися до швидких дієт можна тільки лише в дуже крайніх випадках, наприклад, якщо неждано-негадано намічається яке-небудь торжество або важливий захід, тоді за кілька днів Вам без праці вдасться прибрати видимі жирові відкладення . Отже ...

Дієта для швидкого схуднення № 1

Дана швидка дієта має тривалість 3 дні, і за цей короткий проміжок часу Ви можете скинути 3-5 кг .

Можна цю дієту вважати найшвидшою і ефективною, але, проте будьте готові випробовувати постійну слабкість і запаморочення.

Меню швидкої дієти № 1:

Перший день: один запечений курча без солі курча, перед їжею шкурку необхідно зняти і викинути. З'їдати курчати потрібно протягом дня в три прийоми. Пити воду.

Другий день: 300 гр. запеченої нежирної телятини без солі. Ця порція так само ділитися на три прийоми їжі. Пити воду протягом дня.

Третій день: в цей день необхідно лише пити воду негазовану, а так само дозволено випити кілька невеликих чашок кави, але без додавання молока і цукру.

Дієта для швидкого схуднення № 2

Ця швидка дієта вважається вегетаріанської і триває, як і швидка дієта № 1 - три дні. Результат схуднення той же (мінус від 3 кг).

Перший день: овочевий.

Другий день: фруктовий.

Третій день: овочевий.

Меню швидкої дієти № 2 овочевого дня:

Сніданок: овочевий сік, 4 шт. випеченого помідора, каву або чай з часточкою лимона.

Обід: салат з огірків і зеленого лука, чай або кава з часточкою лимона.

Вечеря: овочі в тушкованому або вареному вигляді, наприклад , капуста з шпинатом і лимонним соком, чай з часточкою лимона.

Меню швидкої дієти № 2 фруктового дня:

Сніданок: фруктовий салат з апельсина, яблука і грейпфрута, каву або чай з часточкою лимона.


Обід: половина дині і фруктовий салат такий же, як і був на сніданок.

Вечеря: половина дині і фруктовий салат такий же, як і був на сніданок і обід.

Дієта для швидкого схуднення № 3

Дана швидка дієта має тривалість 4 дні. За цей період часу можна втратити у вазі 3,5 кг.

Згідно цій дієті для швидкого схуднення потрібно харчуватися овочами, фруктами і яйцями.

Меню швидкої дієти № 3:

Сніданок: склянка грейпфрутового соку, одне варене яйце, чай або кава з часточкою лимона.

Обід: одна картоплина у відварному, запеченому вигляді або у вигляді пюре, одне зелене яблуко, чай або кава з часточкою лимона.

Вечеря: стакан томатного соку, половина плоду грейпфрута, одне варене яйце і чай з часточкою лимона.

Дієта для швидкого схуднення № 4

Четверта швидка дієта триває п'ять днів і обіцяє позбавити Вас від п'яти кілограм зайвої ваги.

Меню швидкої дієти № 4

Сніданок: будь-яка каша і шматочок сиру.

Обід: варені або тушковані овочі, не дуже великий шматок нежирного м'яса або риби нежирного сорту.

Вечеря: стиглий кавун (на кожні 30 кг Вашої ваги допустимо з'їсти по 1 кг кавуна).

Не забуваємо пити достатню кількість води без газів.

Дієта для швидкого схуднення № 5

Швидка дієта № 5 має тижневе тривалість. За цей час Ви можете скинути від 3 кг і більше. Основу цієї дієти для швидкого схуднення становить гречка.

Для того щоб приступити до виконання схуднення за допомогою гречаної дієти , необхідно з вечора залити один стакан гречаної крупи, попередньо добре промитої, двома склянками окропу і залишити на ніч. Наступного дня з ранку приступайте до дієти.

Вживати гречку необхідно тільки ту, яка була приготована з вечора. Порції необхідно розділити на свій розсуд, залишивши на вечерю найменшу порцію гречки. В якості рідини дозволяється пити зелений чай, будь трав'яні відвари і 1%-ий кефір.

Дієта для швидкого схуднення № 6

Даною швидкої дієти можна дотримуватися протягом дев'яти днів. За цей термін йде не менше 6 кг надлишкової маси тіла. У тих, що худнуть ця дієта, в остову якої входить 1%-ий кефір, має величезну популярність,.

1-ий, 2-ий, 3-ий день: 1%-ий кефір і варений рис без солі .
4-ий, 5-ий, 6-ий день: 1%-ий кефір і варена курка без шкіри і солі.
7-ий, 8-ий, 9-ий день: 1% -ий кефір і зелені яблука.

Такий варіант дієти для швидкого схуднення нагадує дієту , до якої періодично вдається естрадна співачка Лайма Вайкуле.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.