Економити на дієтах можна і потрібно. Економити на дієтах. Економити на дієтах/shutterstock

Для тих же, хто віддає перевагу худнути економно, вчені знайшли кілька простих шляхів. Один з них - пити побільше води. Виявляється, півлітра H2O прискорюють обмін речовин майже на третину і збільшують енерговитрати організму (враховувалися тільки "внутрішні" витрати, ті зусилля, які худне людина, який напився води, витрачає на "пробіжки" по офісу або квартирі з метою позбутися накопиченої рідини не підраховувалися).

Досить дешевої є, наприклад, дієта зірок кіно . Сніданок і вечеря: 2 чашки кави або чаю, 2 скибочки хліба, 2 яйця некруто, 3 помідори. Обід: 250 г смаженого нежирного м'яса (у грилі), салат, яблуко. Полудень: кава, два бісквіта. І так кожен день. Без перерв на фуршети, дні народжень і сімейні застілля.

Так звану "низькокалорійну" дієту теж цілком можна назвати економною. Зважилися на неї доведеться тиждень провести на крихітних працях сиру або сиру, овочевих салатів з 1 яйцем і на відварному м'ясі, запиваючи це несолодким чаєм, кавою або відваром м'яти.


Якщо не зірветеся з дієти й не витратите всі зекономлені гроші на солодощі, то через 2 тижні можете повторити експеримент.

Кефірна дієта . Без солі і цукру, зате з приспівом "півтора літра кефіру в день". Решта куплети інгредієнти: 5 варених картоплин, 100 г вареної курки, 100 г відвареного м'яса, 100 г вареної риби, фрукти і овочі (в необмежених кількостях). Вихідні - розвантажувальні: у суботу - один суцільний кефір; в неділю взагалі мінеральна вода.

Експрес-економія

Якщо ж схуднути не терпиться, а зайвих грошей немає - можна спробувати експрес-дієти, які дозволяють за 5-6 днів скинути до 3 кг. Молочно-бананова (6 бананів і 3 склянки знежиреного молока на добу - 5 днів), або рисова (варене яйце, помідор, 150 г вареного рису і 90 г вареної риби або курячого м'яса - 7 днів).

Існує так само (і цілком успішно практикується) експрес-дієта "п'яниць" (до дієтичного меню з вареного яйця, 50 г сиру, невеликих шматочків риби, яловичини і салатик додається в день 100 г міцного або 700 г легкого алкоголю - протягом 7 днів ).

Джерело: fun.mobus.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.