Я думаю всі чули про фітнесі. Так що ж таке фітнес і чого ми чекаємо від нього? Насамперед, здоров'я, спортивної фігури. Слово "фітнес" походить від англійського виразу "бути в формі" (to be fit). Фітнес - це не просто заняття спортом - це культура, це режим, це харчування, це погляд на життя і здоров'я.

Займатися фітнесом - добре і правильно і в цьому сьогодні нікого переконувати не треба. Якщо ви підготовлена людина, яка займається системно і з дитинства дружить зі спортом, то вам буде легко влитися в цей спорт. А якщо ви не займалися спортом і вирішили зайнятися фітнесом, то тут вам потрібна допомога. Різка навантаження на організм не тільки неприємна, але і некорисна. А якщо при цьому у вас ще й проблеми з хребтом, то вам потрібні тренування, які будуть приносити, крім користі ще й задоволення. Вправи не вимагають особливих фізичних зусиль, зміцнюють м'язи, розвивають гнучкість суглобів, еластичність зв'язок, дають відчуття гармонії.


Займаючись за системою фітнес-тренінгу, ви вже через місяць помітите, як зміцняться м'язи, зменшиться жировий прошарок, зміняться на краще пропорції фігури . Одним з достоїнств фітнесу є те, що вправи тут підбираються індивідуально - залежно від будови фігури.

Фітнес - це здоровий спосіб життя, досконалість фізичної форми, рівновага емоційно стан. Фітнес дозволяє людині жити повноцінно, бути вільним від контрольованих факторів ризику. За допомогою фітнесу розвиваються потенційні фізичні здібності. Фітнес включає в себе і заняття в тренажерному залі, і аеробіку, і правильне харчування. Фітнес - це не тільки модно, а й неодмінно асоціюється з успіхом у житті і молодістю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.