Очікування дуже втомлює, завжди хочеться отримати все і відразу. Це стосується і зайвих кілограмів. Сідаючи на дієту, хочеться, щоб зайві кілограми пішли в найкоротший термін. Але таке схуднення може бути чревате для здоров'я нашого організму.

Будь-яке обмеження в їжі - це певний стрес для організму, а строгий відмова від звичних страв може привести до серйозних проблем.

До чого призводить швидка втрата ваги

1. Замерзаем

Всім відомо, що коли людина голодна, він швидше замерзає, тому багато дієтологи не рекомендують сідати на сувору дієту в зимову пору року.

2. Слабшає імунітет

Дієти для швидкого схуднення обмежують раціон харчування людини, і в більшості випадків - це монодієти, коли необхідно вживати 1 продукт протягом певного часу. У результаті - організм не отримує необхідні вітаміни і мікроелементи, імунітет слабшає і дуже легко "підчепити" інфекційні захворювання.

3. Проблеми зі шкірою, волоссям, нігтями

Швидка втрата зайвої ваги позначається на нашій зовнішній красі. Справа в тому, що в організм не надходять поживні речовини, і організм починає їх відбирати у менш значущих органів - волосся, нігтів і шкіри, і давати більш важливим - серцю, ниркам і т.д.

Мінуси швидкого схуднення. 4. Підірване здоров'я

Щоб бути красивою, жінки готові на багато ризики. Вони продовжують вірити, що "краса вимагають жертв".


Швидке схуднення - це саме та жертва, яка позначається на стані всього організму. Дієтологи часто діагностують гастрити, запори і загальні порушення мікрофлори шлунка, а також знижений тиск і навіть психічні захворювання (наприклад, анорексія)

5. Обвисання шкіри

Незважаючи на вік, результат один - якщо ми швидко худнемо, шкіра починає обвисати і з'являються розтяжки. Справа в тому, що якщо ви повільно втрачаєте вагу, шкіра встигає підтягуватися, навіть без додаткових тренувань, а от при експрес схудненні ефект цілком протилежний. У зоні рису шкіра на руках, животі та боках. Позбутися розтяжок дуже складно і до того ж, дорого. Маски, масажі - і це не весь арсенал, який здатний дати результат.

6. Швидкий набір ваги

Ті, хто хоч раз в житті сидів на дієті, не з чуток знають, як утомливо очікування останнього дня дієти. Як правило, в цей день ми дозволяємо собі багато чого зайвого, в підсумку вага починає повертатися, ще й примножити. Справа в тому, що наш організм реагує на обмеження в їжі і намагається накопичити, як можна більше жиру, щоб "протягнути" голодні дні. Спрацьовує так званий інстинкт самозбереження.

Якщо вас не збентежили всі ці мінуси, які приносить швидке схуднення, значить, ви абсолютно не дбаєте про своє здоров'я.

Худніть правильно і будьте завжди здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.