Як підвищити гемоглобін у крові.


Як підвищити гемоглобін
в крові і навіщо це потрібно? На ці питання постарається відповісти ця стаття.
Рівень гемоглобіну дуже сильно відбивається на загальному стані всього організму. При постійному занепаді сил, втоми, раптовим судорогам, особливо в нічний час, запамороченні, появі мерехтливих зірочок в очах не поспішайте бігти в аптеку і купувати вітаміни. Можливо у вас низький рівень гемоглобіну в крові. Щоб це дізнатися не полінуйтеся здати аналіз крові і дізнатися реальний стан справ у вашій крові.
Причиною нестачі гемоглобіну можуть бути систематичне недосипання, мізерне харчування і перевтома. У цьому випадку для поліпшення самопочуття необхідно вживати продукти або вітаміни містять вітамін В12 і фолієву кислоту.
Так як підвищити гемоглобін у крові ? Сьогодні існує безліч препаратів, які здатні вирішити вашу проблему. Варто тільки звернутися в найближчу аптеку. Але набагато краще і корисніше додати до свого раціону харчування деякі продукти, що сприяють природному підвищенню гемоглобіну.
Варто побільше налягати на гранати і м'ясо, субпродукти і курячі яйця, волоські горіхи, гречку, лимон, огірковий розсіл, бурякові та томатні соки. Але не варто вживати всі ці продукти відразу, так як вони абсолютно не сумісні між собою. Для гарного засвоєння гемоглобіну в організмі не потрібно їсти ці продукти за один прийом їжі. Варто пам'ятати, що є й такі продукти, які будуть тільки заважати засвоєнню гемоглобіну в крові. Так що якщо ви знаходитесь на гемоглобиновой дієті, то не варто вживати продукти містять кальцій (до таких належать молочні продукти: молоко, кефір, сир.)
Існує безліч смачних і корисних рецептів, які здатні вирішити питання про тому, як підвищити гемоглобін у крові .


Ось один з них.
Готуємо смачний і корисний коктейль, який допоможе заповнити сили. Для цього беремо склянку морквяного соку, шість столових ложок соку буряка і трішки натурального меду. Всі ці інгредієнти об'єднати і ретельно розмішати. Дуже смачний і при цьому досить корисний коктейль допоможе вам заповнити свої сили.
Так само дуже корисна суміш з волоських горіхів, кураги, чорносливу та родзинок. Зазначені інгредієнти потрібно брати в приблизно рівних кількостях і пропустити через м'ясорубку, попередньо додавши чайну ложку меду. Після цього все перемішайте і їжте по одній столовій ложці раз на день.
Какао і шоколад, чорна смородина, кунжут і морепродукти, при регулярному вживанню їх у їжу, здатні раз і назавжди позбавити вас від питань про те , як підвищити гемоглобін у крові .
Пророщені насіння пшениці теж хороший народний спосіб підвищити гемоглобін у крові. Дві столові ложки такої пшениці перед сніданком здатні дати непоганий результат. Щоб було не тільки корисно, але й смачно, можна "приправити" її курагою, родзинками, горіхами за вашим смаком.
Але не варто займатися тільки самолікуванням. Консультація з лікарем допоможе вам не нашкодити своєму здоров'ю за допомогою описаних методів. Адже дані продукти здатні не тільки підняти рівень гемоглобіну, а й підвищити кров'яний тиск. Так що якщо ви не хочете нашкодити самому собі, не варто вдаватися до народних методів без консультації лікаря.
Будьте здорові!
"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.