Щоразу, коли жінки бачить показ мод, подіум, по якому ходять моделі з ідеальною фігурою, вони готові відразу кинути смажену картоплю, відбивні і газовану воду, щоб стати схожою на ідеал! Але чи все так просто? Чи достатньо просто голодувати або є вірний спосіб, який допоможе досягти бажаного результату? Насправді існує досить багато різних дієт, наприклад, дієти моделей, але більшість з них шкодить здоров'ю, тому до вибору того чи іншого способу для схуднення потрібно підходити з розумом, вибирати саме те, що підходить вам, а не те, що допомогло схуднути найвідомішою манекенниці всіх часів!

Якщо ж почати детально вивчати це питання, то стає ясно, що крім "голодовки", є ще й особлива дієта, яка має відповідну назву - дієта моделі. Вона має два варіанти: триденна або семиденний. Обидві ці варіації дуже суворі, їх не рекомендується порушувати, якщо вже почали - доводите до кінця. Але потрібно володіти витривалістю і мати величезну силу волі, гарне і міцне здоров'я.

Розглянемо перший варіант: триденна дієта. Такий метод дає можливість позбутися приблизно від чотирьох кілограмів, найчастіше використовується перед дуже важливим показом або іншим заходом. У чому суть такої дієти моделей? Усі три дні раціон однаковий, міняти його не можна. На сніданок дозволено з'їсти всього одне яйце, яке попередньо потрібно зварити круто. Через максимум два з половиною години настає другий сніданок, тепер можна з'їсти не більше 125 грам знежиреного сирка і випити склянку води або чашку чаю без цукру, меду та інших солодощів. Це "блюдо" необхідно повторити на обід, який настає ще через дві з половиною години. Про вечерю можна забути на ці три дні і навіть не намагатися згадувати, думати потрібно про результати!

Як вже говорилося, дієти моделей можуть бути тижневими. Суть цього методу в обмеженні кількості вживаних в день калорій. За весь день їх сума не повинна перевищувати позначку в 1000.


Але дуже важливо пам'ятати, що необхідно пити якомога більше рідини (чай без цукру, вода). Це допоможе очиститися організму, вивести шлаки і відпрацьовані речовини. Про існування цукру можна забути.

Отже, як же потрібно харчуватися? На перший сніданок необхідно обмежитися двома яйцями, звареними круто, або ж 50 грамами нежирного м'яса. Як бонус можна додати скибочку чорного хліба, який змазаний тоненьким шаром вершкового масла, запити це зеленим чаєм або ж звичайною кип'яченою теплою водою. Другий сніданок складається тільки з води або чаю, більше нічого вживати не можна.

Така дієта для моделей дозволяє на обід побалувати себе 300 грамами салату зі звичайних бобів, зеленого горошку і шпинату, заправленого лимонним соком, 100 грамами риби нежирних сортів або ж м'яса. На десерт - трохи фруктів, вони повинні бути несолодкими. Запиваємо чим? Правильно, водою або чаєм без цукру. На полуденок - тільки рідина, як і на другий сніданок. Останній раз в день потрібно поїсти не пізніше семи годин вечора. Блюдо наступне: дві скибочки чорного хліба, максимум 300 грам зелених овочів (обов'язково свіжих) плюс чай/вода.

Приблизно о 9 годині вечора можна повторити полуденок. Такий режим дотримуватися потрібно цілий тиждень. Якщо є проблеми зі здоров'ям або ви не впевнені, що протримаєтеся тиждень, то краще залишити цю затію і знайти більш щадний спосіб для схуднення.

Дієти моделей - справжнє випробування для організму, адже якщо є хоч найменші проблеми з шлунком або з іншими органами травлення, то наслідки можуть бути критичними. У тому випадку, якщо організм здоровий, а схуднути треба, тим більше показ прямо через кілька днів - триденна дієта прийде на допомогу. Потрібні більш серйозні результати? Теж не біда, сідаємо на тижневу дієту і насолоджуємося досягнутими результатами!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.