Зростаючому організму необхідний білок. Коли прийде час урізноманітнити меню малюка м'ясом, вибери найніжніше і готуй його правильно

Без м'яса харчування не буде повноцінним. Білок, жир, вітаміни А, групи В, залізо, що містяться в телятині, курці і кролику, потрібні, щоб швидко і добре розвиватися.

У 8 місяців відбудеться м'ясної дебют у малюка -искусственника. У дитини, яка харчується маминим молоком, це відбудеться в 9 місяців.

Вводь м'ясний прикорм обережно, обов'язково порадившись з лікарем.

Перше знайомство

Почни з кролика, індички або телятини. Дієтологи рекомендують додавати м'ясо в овочеві супи або пюре. У такій комбінації воно засвоюється краще.

У перший час крихітці необхідно всього 20 г відвареного м'яса (кілька разів перекручуй його на м'ясорубці або подрібнюй блендером) на порцію.
Можеш додавати в блюдо грудне молоко або розведену суміш - вийде соковитіше.

Звикаємо поступово

З 10 місяців м'ясо малюкові вже не варто перекручувати, достатньо дрібно нарізати. Адже карапузові потрібно вчитися жувати! Бульйон не готові. Травна система маленької дитини поки не готова впоратися з цим начебто дієтичним блюдом. Насправді воно може викликати нетравлення, запор, розлад шлунка.
Малятку сподобаються парові фрикадельки, тюфтельки. Додавай у фарш моркву і варений рис. Пропонуй своєму гурману змішані консерви - м'ясні пюре з гарніром. Наприклад, з овочами: кабачком, капустою, горошком, морковочкой.


Овочі та м'ясо - правильне поєднання продуктів. Вони відмінно засвоюються, втамовують голод і не навантажують шлунок.

Найкращі види

М'ясо (ккал/г) Склад Наша порада
ИНДЕЙКА
(212/100)
Вітаміни Е і В6, білок, калій, фосфор
Грудинка індички низькокалорійна й зручна в приготуванні, тільки неодмінно знімай шкіру
КУРКА
(166/100)
Білок, калій , фосфор, магній, вітаміни групи В Містить обмежена кількість холестерину, за винятком шкіри (краще її відокремлювати). Курку купуй тільки в магазині ТЕЛЯТИНА
(95/100)
Калій, фосфор, залізо, вітамін В6 Телятина досить швидко гаситься і вариться . Вона м'яка, ніжна і нежирна. Перемелювати її легко ГОВЯДИНА
(187/100)

Фосфор, калій, залізо, вітаміни А і групи В Вибирай нежирні шматочки (філе вирізка, грудинка). І не захоплюйся! КРОЛИК (199/100) Калій, фосфор, вітамін В6 Легко засвоюється, особливо рекомендується тим, хто схильний до алергії

Страва від матусі
З 9 місяців

СКЛАД:

  • 100 г відвареної курки
  • 1 велика морква
  • 1 ч. ложка оливкової олії

ПРИГОТУВАННЯ:
відварну курятину відокрем від кісток, поріж і пропусти через м'ясорубку. Морква порежь, протушкуй в невеликій кількості води і подрібнити у блендері. Перемішай з м'ясом, додай оливкову олію.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.