Пам'ятаєте, коли ви були маленькою і, напевно, носили гарні білі банти, ви просто обожнювали стрибати, бігати і танцювати, а ще одним з найулюбленіших занять було ... крутити обруч. Насправді ці захоплюючі заняття не тільки доставляли задоволення, а й приносили користь всьому організму. Шкода тільки, що все це залишилося в минулому.

Втім, ніхто не забороняє вам зануритися в дитинство і повернути собі бадьорість духу, посмішку, веселощі і гнучке, струнке тіло.

А треба для цього всього нічого: ваше бажання і хула-хуп (відгуки про користь хула-хупа переконали б навіть тих, хто ніколи не тримав у руках цю чудову річ), тобто обруч.

Якщо ви ще сумніваєтеся, що це того варто, наведемо кілька доказів на користь блискучої ідеї ввести у своє життя обруч (хула-хуп). Відгуки шанувальників хула-хупа можуть здаватися дещо упередженими, тому дамо слово фахівцям.

· Регулярні заняття з обручем сприяють спалюванню підшкірного жиру (обертові рухи викликають скорочення м'язів, за рахунок чого поліпшується кровообіг в "проблемних зонах");

· Хула-хуп для схуднення (відгуки величезної кількості людей підтверджують цю думку) здатні стати альтернативою виснажливих фітнес-тренувань, ранкових пробіжок або жорстких дієт;

· Обертання обруча сприяє розвитку координації рухів , пластики тіла, зміцненню м'язів тіла;

· Хула-хуп - ідеальний тренажер для талії, живота і стегон;

· Позитивний вплив обертання хула-хупа відбивається не тільки в зниженні ваги, а й у поліпшенні стану шкіри (вона стає гладкою, зникає целюліт).

На користь хула-хупа можна навести той факт, що він не вимагає особливих навичок, спеціально обладнаних для занять приміщень, а плюс до всього він ще й набагато дешевше численних тренажерів, деякі з них значно поступаються йому у функціональності.

Отже, при мінімальній витраті сил і матеріальних засобів можна придбати потужний міні-тренажер - хула-хуп. Відгуки використовують його жінок переконують у тому, що гра варта свічок. Але ви все ще сумніваєтеся. Що ж, читайте далі.

Згідно з дослідженнями вчених, через місяць щоденних п'яти-, десятихвилинних вправ з обручем, об'єм стегон і талії зменшується на 10 мм - і це практично нічого не роблячи! Враховуючи, що з часом тривалість обертань доводиться до 30 хвилин, можна уявити, як зміняться ваші обсяги, і як здорово ви будете виглядати.


Десять хвилин обертання обруча створюють більш 29 тисяч акупунктурних натиснень на зону талії, стегон і сідниць. Основний "удар" приймає на себе поперечна м'яз живота, що відповідає за формування талії. Крім того, за допомогою хула-хупа можна розпрощатися з целюлітом на животі, сідницях (проблемних зонах).

Створюється враження, що чаша терезів поступово схиляється в бік користі хула-хупа особисто для вас і до швидкої покупку цієї приналежності. А раз так, продовжуємо далі. Сучасні обручі представлені різними моделями:

· Легкий пластмасовий обруч (його можна використовувати на самих початкових етапах);

· Металевий обруч (залежно від бажаної навантаження без праці можна вибрати відповідний варіант) ;

· Масажний хула-хуп (відгуки про цю модель так гарні, що хочеться обов'язково обзавестися таким обручем). У масажних хула-хупах внутрішня частина покрита масажними кульками;

· Складні або розбірні моделі (такий варіант особливо зручний, якщо по роботі ви часто буваєте в роз'їздах);

· Моделі з вбудованим датчиком калорій (такі обручі з'явилися порівняно недавно, але вже встигли завоювати свою аудиторію).

Отже, хула-хуп. Відгуки (ваші, ваших подруг) напевно поповнять скарбничку зізнань цьому чудесному винаходу. Адже, до всього іншого, це ще унікальний спосіб хоч трохи наблизитися до свого щасливого минулого - веселе дівчисько з красивими бантами, пам'ятаєте?

Ну і наостанок кілька важливих порад. Не варто кидатися у вир з головою і крутити обруч до знемоги. По-перше, це надовго відіб'є у вас полювання наближатися до нього, а по-друге, можна пошкодити хребет. Щоб цього не сталося, поступово збільшуйте навантаження і дотримуйтесь правильну техніку обертальних рухів: не робіть різких поштовхових рухів, не крутите обруч в усі сторони - тільки за годинниковою стрілкою, і не розставляйте ноги широко. Чим вже будуть розташовуватися ваші ноги, тим більше навантаження лягатиме на область талії.

Ну, а виконувати все це під музику не складе труднощів. Вдалих вам тренувань й гарного настрою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.