Кому не можна сидіти на дієті? Дієта - це складний, але найпростіший спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Тому якщо ви хочете схуднути, то перше про що подумаєте - це дієта, і тільки потім спорт, спеціальні програми, масаж і косметичні процедури. Але дієта - це спеціально розроблений режим харчування, який підходить далеко не всім. FashionTime з'ясовує, кому протипоказані будь-які обмеження в системі живлення.
Чим небезпечні дієти?
Для того щоб з'ясувати, кому не можна сидіти на дієті, давайте розберемося, чим небезпечні дієти. Середня енергетична цінність дієти складає 800 - 1000 ккал в день.


Цієї енергії катастрофічно мало нашому організму для повноцінного функціонування. Ось чому багато хто, хто дотримується дієт, відзначають погане самопочуття, швидку стомлюваність, головний біль, безсоння.
Як правило, в основі дієти лежить програма обмеження харчування і повний перехід на однорідний раціон - низькокалорійний білковий або вуглеводний. Такий незбалансований і одноманітний раціон занадто убогий для забезпечення потреб нашого організму. Дефіцит білків і вуглеводів, всіх необхідних вітамінів і мінерального комплексу веде до зниження імунітету і захворювань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.