Жидка дієта. Меню та відгуки про рідкій дієті. Рідка дієта - це ефективний метод швидкого схуднення. Завдяки дієтам ви зможете скинути близько 5-10 кг за відносно невеликий термін. Природно, при цьому вам буде необхідно дотримуватися спеціальний режим і дотримуватися необхідного раціону харчування. Чим же обумовлений високий результат рідкої дієти? У процесі прийняття їжі ви повинні намагатися вживати тільки м'яку рідку їжу (бажано супи та каші). Адже саме прикметник "рідка" вже несе в собі ознака кашоподібної консистенції. Останнім часом даний тип дієти вважається дуже модним.

За яким принципом працює рідка дієта?

Дієта подібного типу має свою спеціальну методику. Вона часто використовується в медичній практиці як ефективна допомога пацієнтам, які страждають ожирінням. Зазвичай на рідкій дієті пацієнти втрачають до 12 кілограмів.

Цифра здається нереальною. Але факт залишається фактом. Давайте спробуємо розібратися, від чого ж їжа рідкого складу так швидко виводить з організму зайвий жир? Суть справи в наступному. У такій їжі є необхідна кількість води, а вода за своєю природою допомагає швидко вгамувати спрагу. Тому ви не отримаєте жодної зайвої калорії. Тобто досить зручно з точки зору ефективності - швидко і грунтовно схуднути. Головне і явна перевага дієти - це вода!

Вода - це самий оптимальний і швидкий спосіб схуднути. Хоча, будьте уважні, так як ви можете грунтовно нашкодити своєму організму. Навіть якщо брати до уваги лікувальне голодування, не варто забувати, що воно теж грунтується на воді. Звичайно ж не обов'язково терзати себе голодуванням, адже перед таким серйозним кроком вам обов'язково буде необхідна консультація у лікаря. А от якщо ви будете регулярно привчати організм до рідкої дієті, то ви зрозумієте, що вона абсолютно не приносить вам шкоди: навпаки, супроводжує правильному обміну речовин в організмі.


Ще один факт, який необхідно брати до уваги: вода, яка надходить в організм разом з їжею, принесе вам більше користі, якщо ви будете вживати її на голодний шлунок. Адже коли ви випиваєте один звичайний стакан води, він швидко потрапляє у ваш організм і блокує утворення жирових клітин. І коли ви п'єте тільки воду, їжа не потрапляє в шлунок, але при цьому ви швидко і успішно худнете.

Рідка їжа має велику кількість вологи. Наприклад, якщо ви будете запивати їжу завжди водою, вона буде тільки розбавляти шлунковий сік, а ви будете відчувати ще більше бажання поїсти. Але якщо ви все-таки будете регулярно перед прийомом їжі випивати 1-2 склянку води, то позбавитеся не тільки від зайвої ваги, але і добре прочистите ваш організм. Існує кілька меню рідкої їжі. Ми з вами розглянемо один з найефективніших:

  • Сніданок. На сніданок приймають заварену на молоці вівсяну кашу; з овочевої гами функцію блокування жиру виконають огірок (1 шт.) і чашка міцного зеленого чаю.
  • Обід. Обід включає в себе тарілку рідкого супу (бажано овочевого) і склянка кефіру низької жирності.
  • Вечеря. На вечерю бажано вжити пластівці, заправлені молоком або низькокалорійним йогуртом (можна замінити соком, в якому не міститься цукор).

У наступні дні режим харчування можна трохи урізноманітнити: у другий день дієти можна вживати варені яйця, салат, а також відварну грудинку. Можна експериментувати з низкою фруктів і овочів. Все залежатиме тільки від ваших смаків та уподобань. Проте, більше ніж 10 днів на даній дієті сидіти не варто. Якщо ж по закінченню 10-ти днів не задоволені отриманим результатом, краще повторити процедуру трохи пізніше.

Девчонки! Хто пробував цю дієту? Які відгуки і результати? Ділимося в коментарях! Думаю кожної з нас буде цікаво це почути)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.