Лікувально - очисна Детокс-дієта. Хтось із великих мислителів сказав одного разу, що ми риємо собі могилу ложкою і виделкою. Велика частка правди, безсумнівно, в цьому твердженні є.
Кожна людина - строго індивідуальна одиниця, зі своїм мікро-світом всередині.
Порушення власних законів у своєму організмі - веде до його неправильного функціонування: спочатку починають давати збої окремі органи, що переходять у тривалі затяжні хвороби.
Кому подобається такий життєвий сценарій?
У чому основна суть лікувальної детокс-дієти?
Це дієта, в першу чергу, покликана очистити організм від шлаків і токсинів, знизити високий рівень холестерину і запустити механізм оновлення у вашому тілі.
А швидке схуднення при такій дієті - це, як би, "побічний продукт" ...
Багато зірок шоу - бізнесу та рядові російські громадяни зобов'язані детокс - дієті відновленим здоров'ям і набутим життєвим позитивом!
Головні умови детокс-дієти , до виконання яких потрібно підготувати свій організм (виконувати умови строго необхідно!), наступні:
• За місяць до застосування дієти потрібно повністю виключити з їжі жирні і смажені страви;
• За тиждень до застосування дієти необхідно перейти на рослинний раціон (овочі, фрукти, трави).
Рекомендовані продукти: буряк, солодкий перець, яблука, спаржа, морська капуста, гранати, пагони й паростки трав, чорнослив, цитрусові, моркву.
• Три рази на тиждень (на обід) можна: сир, птиця, риба.
• Виключити з ужитку : хлібобулочні вироби, алкоголь, кава, солодощі.
Ранок при такій дієті починається зі склянки гарячої води з лимоном.
Фізичні навантаження не відміняються.
Після 20 - 00 годин - харчування припиняється.
Результати: за три дні детокс-дієта "запускає" механізм очищення організму від шлаків і токсинів, протягом наступних п'яти днів відбувається відновлення основних функцій організму. Через 10 днів - оновлення кровотоку.
Деякі важливі поради:
З 8-00 до 12-00 в обмеженій кількості, згідно нижче наведеними нормами, можна їсти фрукти: виноград, цитрусові, яблука, ківі, а також пити чай з трав. У разі спраги пити кип'ячену воду з лимоном.
З 12-00 до 20-00 можна їсти: овочі (буряк, капуста, пастернак, спаржа, зелені овочі, петрушка), чай з трав.

Овочі можна тушкувати, запікати, є просто у свіжому вигляді.
Вашій увазі триденне меню дієти-детокс.
Перший день.
Сніданок перший.



1 зелене яблуко + гроно винограду + цитрусовий фрукт.
Стакан (200 мл) чаю з трав (шипшина) або мінералка без газу.
Сніданок другий .
Салат з протертих свіжих овочів і фруктів: капуста з яблуком і морквою + гарбуз. Додати 1 маленьку ложку соняшникової олії.
Склянка соку з моркви або мінералки без газу.
Обід.
150 гр. коричневого рису на пару + 80 р. курячого м'яса без шкірки + 80 г протертої на дрібну терку морква, заправленої 15% сметаною (1 ст.л.) або одна помідора.
250 мл чаю з трав або мінералка без газу.
Вечеря.
Стакан (250 мл) знежиреного біокефіру і кілька великих виноградин + половинка грейпфрута.
Перед сном - склянка чаю з м'ятою або мінералки без газу.
День другий.
Перший сніданок:
Апельсин з одним яблуком і кілька часточок ананаса.
Склянка соку з винограду або мінералка без газу.
Сніданок другий.
150 гр. вівсяної каші на воді (без цукру і солі, але можна додати маленьку ложку меду або таку ж ложку рослинної олії. Кашу можна замінити мюслі.
200 мл малинового або липового чаю.
Обід.
3 невеликі запечених картоплини + 90 гр. вареної або злегка пригашеним риби + один помідор.
330 мл (велика кружка зеленого чаю) або мінеральна вода без газу.
Вечеря.
Стакан біокефіру + ківі + полгрейпфрута.
200 мл чаю з м'ятою або мінералка без газу.

Третій день.
Перший сніданок.
Стакан кефіру або мінералка без газу
полгрейпфрута, одне яблуко, гроно винограду ( невелика).
Сніданок другий.
Салат (на дрібній тертці) з фруктів і овочів: капуста з яблуком і морквиною + селеру. Салат заправити рослинним маслом (маленька чайна ложка)
Стакан томатного або липового чаю.
Обід.
150 гр коричневого рису, відвареного на пару + 80 гр. відвареної курки без шкіри + 60 гр спаржі тушкованою + один помідор.
250-330 мл зеленого чаю або чаю з шипшини.
Вечеря.
Стакан біокефіру з одним бананом + одне ківі + підлогу апельсина, можна додати маленьку пензлик винограду.
Стакан чаю з м'ятою або склянку мінералки без газу.
При наявності захворювання хронічного характеру, а також людям, чия вага нижче медичної норми, дітям з підвищеною вагою тіла, курс лікування даної дієтою проходити під контролем лікаря!
При дотриманні всіх вимог, детокс-дієта призводить до зниження ваги на 18-22 кг на курс лікування.
Курс лікування разом з підготовчим часом становить 40 днів.

Обговорюємо в клубі "Королева Любові"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.