Сідаємо на жиросжигающих дієту. У прагненні схуднути практично кожен замислюється скористатися дієтою. Але як вибрати дієту таку, щоб попросту не голодувати? Жиросжигающая дієта якраз дозволяє харчуватися на особистий розсуд, вибирати продукти згідно смаковим уподобанням і при цьому протягом п'яти днів дієти втратити від 3 до 5 кілограм. Дієта істотно покращує метаболізм, завдяки харчуванню маленькими дозами, великій кількості в раціоні овочів і фруктів, і головне, чималого обсягу води.

Жиросжигающая дієта і тренування

Щоб досягти кращого результату, абсолютно спокійно можна продовжувати займатися фізичними треніровкамі.Каждая дієта передбачає потреба у вживанні чималої кількості води. Трав'яні чаї, гірка кава, негазовані напої без цукру зобов'язані бути присутніми в нашому щоденному дієтичному харчуванні.

Принцип жиросжигающей дієти простий: їсти треба чотири рази вдень продуктами, які містять білки, прості і складні вуглеводи. Стакан звичайної води після пробудження, безсумнівно, допоможе уникнути відчуття голоду з ранку, а протягом дня білки треба вживати в парі з фруктами і овочами.


Організм отримає енергію від білкових страв, не втратить кальцій завдяки молочним продуктам, а клітковина тільки піде на користь травленню.

Подібне харчування допомагає відмінно похудеть.Всякій раз, коли приходить час проїсти, потрібно вибрати невелику порцію будь-якого білкового продукту (пісне м'ясо, риба, яйця, кефір або нежирний сир). Додати будь-які овочі або фрукти (виключаємо картопля, банани і виноград) і навіть дозволити маленьку порцію складних вуглеводів (рис, гречка, макарони, чорний хліб, картопляне пюре). Але день починати і завершувати рекомендується прийомом білкової їжі, яку необхідно розбавляти або овочами, або фруктамі.После закінчення дієти треба харчуватися невеликими дозами. Небажана Жиросжигающая дієта тим, у кого спостерігається хвороба нирок. Але навіть без видимих порушень самопочуття важлива консультація лікаря.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.