Вибираємо чай. Щоденне вживання чаю давно увійшло у звичку в кожній родині. І хоча сортів чаю існує безліч, найпопулярніший в нашій країні чорний чай . Але вміст кофеїну в ньому найвища, тому регулярне його вживання не дуже добре позначається на здоров'ї. Подумайте, може бути вам сподобається інший, один з більш корисних сортів, які описані нижче.

Одним з найкорисніших чаїв є "Кафа". Цей чай являє собою суміш кори, коріння, кориці, перцю і кардамону. У ньому зовсім немає кофеїну, він тонізує і покращує бадьорість духу. Його смачно пити з фруктовим соком або медом.

Уже звичний зелений чай прийшов до нас з Японії. Крім підвищення тонусу і настрою, він також знижує відчуття голоду, тому його можна порадити тим, хто мріє схуднути.

Чай ройбуш роблять з листя чагарника, що росте у Південній Африці, він володіє приємним смаком, не містить кофеїн , тому його можна пити в будь-яких кількостях Він зміцнює імунну систему.


Ще його використовують для приготування коктейлів нарівні з соками, шампанським і вином.

Червоний чай каркаде роблять з пелюсток гибискуса. Він містить багато вітаміну С, а пити його можна як у холодному, так і в гарячому вигляді, але діє він по-різному: холодний знижує тиск, гарячий навпаки. Це чай родом з Єгипту, де він відомий не одне тисячоліття.

Існує величезна кількість трав'яних чаїв. В принципі будь-яка трава, залита окропом вже називається трав'яним чаєм. Відмінним смаком володіє м'ята, фенхель - вони заспокоюють шлунок, а меліса сприяє солодкому сну. Чай з квітів липи покращує імунітет і лікує застуду. Але дія трав'яних чаїв накопичувальне, треба пити кілька днів поспіль, тоді ефект буде більш стійким. Трави слід заварювати правильно. Якщо залити їх окропом, то вони втратять багато цілющі властивості. Для заварювання краще брати воду приблизно 80 градусів.

Виберіть чай, який сподобається вам!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.