Харчування по групі крові. Кожна людина на землі бажає мати здоровий організм, а так само привабливу фігуру. Для того, що б травна система працювала правильно, вам необхідно підібрати відповідне харчування. При неправильному харчуванні організм наповнюють шлаки, які негативно відбиваються і на зовнішньому вигляді і на здоров'я всього організму в цілому. Про теорії харчування по групі крові багато вчених досі вступають в суперечки, але одне потрібно відзначити, що люди, які стали дотримуватися правильного харчування, значно краще виглядають і їх організм більш здоровий. Отже, розберемо правильне харчування по кожній групі крові окремо.

1 група крові, харчування.
Люди, які мають першу групу крові , потребують тварин білках. А ось що стосується борошняних виробів і молочних продуктів, то краще їх вживання скоротити, а ще краще - зовсім звести до нуля. Представники першої групи крові мають такий травний тракт, який має високу стійкість, а імунна система так само знаходиться на високому рівні. Тому для людей з такою групою крові найважливішим продуктом для нормальної життєдіяльності є м'ясо.
Найкорисніші продукти харчування для людей з першою групою крові: яловичина, баранина, риби представників лососевих, щука, тріска, волоські горішки, оливкова олія, інжир, насіння гарбуза, буряк.
Продукти, які чинять негативний вплив: сири, сир, свинина, макаронні вироби, суниця, картопля, дині, апельсини, маслини, масло кукурудзи та арахісу, мандарини.
Продукти для зниження ваги: м'ясо червоне, морепродукти, печінка.

2 група крові, харчування.
Люди, які мають другу групу крові, потребують вегетаріанської їжі. Представники даної групи крові мають чутливу систему травлення. Їжа повинна бути екологічно чистою. У таких людей вживання жирного м'яса не сприяє збільшенню енергії в організмі, а відкладається у вигляді жиру. Молочна їжа у людей з другою групою крові так само не особливо добре засвоюється.


А ось овочі, крупи та продукти з низьким вмістом жиру прекрасно засвоюються у людей з даною групою крові.
Продукти, що приносять користь: соя, квасоля, невелика кількість морепродуктів, гречка, бобові, артишок, рис, масла на рослинній основі, топінамбур, овочі і ананаси.
Продукти, які чинять негативний вплив: картопля, хліб з пшениці, журавлина, майонез, абрикос, кетчуп.
Продукти для скидання ваги: ананаси, масла на рослинній основі, овочі.

3 група крові, харчування.
Люди, які мають третю групу крові, можуть вибирати продукти харчування та з першої групи і з другої. Для людей з даною групою крові дуже корисно вживання молока.
Корисні продукти харчування: м'ясо кролика, баранина, камбала, тріска, козячий сир, масло оливи, вівсянка, петрушка, рис, ананас, слива і капуста.
Продукти харчування, які чинять негативний вплив: куряче і гусяче м'ясо, свинина, яловичина, анчоуси, креветки, серце, вугор, омари, масло соняшнику, кукурудзи та арахісу, гречка, житній хліб, хурма, помідори, гранат.
Продукти для зниження маси тіла: лівер, печінка, знежирені молочні продукти, зелень, яйця.

4 група крові, харчування.
Люди з четвертою групою крові особливо чутливо реагують на харчування. Для такого типу людей необхідно вміло поєднувати фізичні навантаження з вживанням їжі. Оптимальні продукти для харчування людей з четвертою групою крові - кисломолочні продукти, оленина, баранина, фрукти і овочі.
Корисні продукти: індичка, тріска, баранина, скумбрія, кисломолочні продукти, масло кукурудзи, вівсянка , ананаси, журавлина, капустяний лист.
Негативні продукти: бекон, яловичина, качка, камбала, краби, лосось, масло оливок, насіння гарбуза, боби, гречка, гранат, авокадо, редька, молоко.
Продукти для схуднення: соя, зелень, ананас, морські продукти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.