Харчування, відповідне групі крові.

Словом "дієта" сучасної людини не здивуєш, це стало нормою. Причому зараз дієтами цікавляться і користуються не тільки люди з надмірною вагою, а також і здорові, стрункі - для підтримки свого організму в тонусі. У наш час модно бути активним і спортивним. Занудившись від кефіру-огіркових дієт, люди дуже зацікавилися науковими нотатками про дієту по групі крові. Крім своєї новизни, вона цікава й тому, що не сприймається як жорстке обмеження раціону харчування. Дієта по групі крові приваблює тим, що достатньо пройти обстеження, здавши кров, і ви дізнаєтеся якою групою крові володієте. Після цього можна дізнатися весь список шкідливих і корисних продуктів конкретно для вашого організму. Індивідуальний підхід приємний всім. І крім усього цього в пресі багато позитивних відгуків про даний метод.

ті стверджують, що з виключенням з раціону тієї їжі, яка погано перетравлюється або є токсичною для людини, її організм починає очищатися від токсинів, які накопичуються переважно в жирових тканинах. Таким чином, відбувається і процес схуднення.

Для тих, кого зацікавила дана інформація, нижче наводжу коротку розкладку дієти по групі крові:

Дієта для першої групи крові

Харчування, відповідне групі крові. 1 група крові - спочатку існувала тільки вона. У процесі еволюції з'явилися і інші групи. Третина населення нашої планети є носієм даної групи.

Для дієти по 1 групі крові раціон пропонується наступний:

  • М'ясо (крім свинини), риба , морепродукти;
  • Фрукти (не кислий);
  • Хліб житній (обмежена).

Обмежити себе в:

  • Крупи, пшеничний хліб (бобові й гречка - дозволяються).

Відмовитися від:

  • Капусти (окрім брокколі);
  • макаронів (пшеничних изделий);
  • кукурузы;
  • кетчупа;
  • маринадов.

Пить:

  • Травяные чаї (зелений чай), вода.

Чи не пити:

  • Кава.
Дієта для другої групи крові

Харчування, відповідне групі крові. 2-я група крові 37,8% населення Землі - представники цього типу.


Повний вегетаріанство, соя, овочі, зелені салати, крупи, бобові.

  • фрукти (окрім кислих - апельсин, мандарин, ревінь, папайя, банани , кокоси).
  • риба (виключити камбалу, палтус, оселедець, ікру, а також морепродукти).
  • з молочного можна нежирний сир і кисломолочне.

Рекомендовані напої: кави, зелений чай, червоне вино.

Соки: морквяний, ананасовий, грейпфрутовий, вишневий. Вода з лимонним соком.

Уникати: апельсиновий сік, чорний чай, всі содові напої.

Дієта для третьої групи крові

Харчування, відповідне групі крові. 3 група близько 20,6% населення Землі.

Для дієти по 3 групі крові раціон пропонується наступний:

Дієта змішана (сбалансированная):

  • мясо;
  • рыба;
  • кисломолочное і знежирене;
  • яйця;
  • крупи (крім гречки і пшениці), бобові;
  • овочі (крім кукурудзи, помідор, гарбузи, оливок);
  • фрукты.

Избегать:

  • морепродукты;
  • свинина;
  • куриное м'ясо.

Рекомендуються напої: зелений чай, трав'яні чаї, сік журавлини, капусти, виноградний і ананасовий.

Не рекомендовано : томатний сік.

Харчування для четвертої групи крові

Харчування, відповідне групі крові. 4 група крові - 7-8% населення Землі. Четверта група крові виникла в результаті еволюції при злитті двох протилежних типів - А і В.

Отже, дієта по групі крові 4:

Помірно-змішана дієта.

  • м'ясо (баранина, кролик, індичка, риба, окрім морепродуктів);
  • молочнокислі продукти, сири, соєвий сир;
  • оливкова олія;
  • печінка тріски;
  • волоські горіхи і арахіс, крупи (окрім гречаної і кукурудзи);
  • овочі крім болгарського перцю, чорних оливок;
  • фрукти, окрім різких і кислих.

Рекомендовані напої: кави, зелений чай, трав'яні чаї.

Чи не рекомендовано: сенна, липа і чай з них.

Дієта по групі крові





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.