Як вибрати персонального тренера з фітнесу? Якщо ви - невеликий шанувальник групових занять у фітнес-залах, то цілком можете скористатися послугами особистого тренера. Заняття стануть ефективніше, хоча і коштувати будуть набагато дорожче. Власний учитель - модна тенденція ще з часів Стародавньої Греції, яка зараз має особливу популярність. Послугами персонального тренера зазвичай користуються знаменитості - співаки, актори, спортсмени і т.д. Мадонна, Кайлі Міноуг, Сінді Кроуфорд, Клаудіа Шифер, Наомі Кемпбелл ... дивлячись на них, навряд чи можна сказати, що заняття з особистим інструктором для них пройшли даром.

Працювати у фітнес-клуб приходять колишні спортсмени, випускники інститутів фізкультури, спортивні тренери, тобто, люди, що мають певну кваліфікацію. Вони то і складають для кожного клієнта індивідуальну програму занять, підбираючи не тільки оптимальну фізичну навантаження, але і правильний режим і харчування. Саме збалансоване і правильне харчування, а не дієта - ще один з важливих факторів успіху. Якщо сидіти на чорному хлібі і воді, почнеться просто виснаження, і це завдасть організму величезної шкоди.

Сама по собі тренування стане неефективною, коли людині буде важко займатися, і якщо у нього з'являться запаморочення і слабкість. Інструктор становить докладний графік для клієнта залежно від його вільного часу: коли людина повинна прийти на тренування, за скільки часу він повинен поїсти до неї і через скільки після, рекомендує спеціальне меню. Клієнтові потрібно тільки зрозуміти, що індивідуальні тренування - більш швидкий і надійний шлях до успіху, і йти на заняття з позитивним настроєм.

Кожна людина приходить у фітнес-клуб з якоюсь конкретною метою, нею він обов'язково повинен поділитися з тренером, а також повідомити про наявні проблеми зі здоров'ям.


Знайомлячись з інструктором, клієнти зазвичай звертають увагу на його фігуру. Зовнішній вигляд, акуратність, приємність у спілкуванні - один з головних чинників при виборі наставника. Психологи радять звертати увагу на одязі і поведінці: якщо у інструктора багато модних аксесуарів, то і весь час в залі, за їх словами, буде приділено тільки йому самому, а ставлення до вас буде поверхневим. За їх словами, ідеальний портрет тренера - це незагорілий (хоча і в деяких центрах загар вважається обов'язковим), не зухвало одягнений чоловік.

Молоді люди та дівчата віком від 20 до 26 років, як правило, мають за плечима лише сертифікат про успішне закінчення підготовки, а тому не завжди можуть знайти індивідуальний підхід до кожного клієнта. Завданням тренера є зацікавити клієнта так, щоб він продовжував з ним спілкуватися і далі. Але буває й так, що в процесі тренувань людина придивляється до інших інструкторам, і хтось подобається йому більше.

Зазвичай фітнес-центри пропонують пробні безкоштовні заняття з персональним тренером, навіть з кількома почергово. Це може бути навіть 2-3 заняття. Тому у вас буде час придивитися до людини, з яким надалі будете проводити чималу частину свого вільного часу. Дуже важливо визначити, чи підходите ви з тренером один одному. Від цього залежить, чи будете ви займатися загальним корисною справою або мирно розійдетесь, пославшись на відоме "не зійшлися характерами". Взагалі, відносини між персональним інструктором і клієнтом не повинні бути дружніми, але так як ви проводите пару годин на день з цією людиною, переконайтеся, що він вам подобається.

Як вибрати персонального тренера з фітнесу?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.