Як вибрати спортивний клуб. Ви хочете стати стрункішою, позбутися зайвої ваги й поправити самопочуття? Що ж - похвально! Одним з найкращих способів зробити це - почати заняття фізкультурою у всіх її проявах. Звичайно, можна займатися і вдома, але це не завжди зручно. Крім того, не у всіх є сила волі, щоб змушувати себе займатися. Відмінна альтернатива домашньому фітнесу - відвідування спортивного клубу. Але перш ніж в пориві ентузіазму кидатися купувати абонемент, з'ясуйте деякі питання, що стосуються майбутніх занять.
Насамперед треба скласти список спортклубів , які вам буде зручно відвідувати в силу свого розташування. Тут можна скористатися рекомендаціями знайомих, вже відвідують спортклуби - раптом вони порадять небудь клуб? Зрозуміло, якщо ви точно знаєте, що рекомендований вам клуб хороший, але знаходиться дуже далеко, від відвідування такого закладу потрібно відмовитися відразу.
Далі з'ясовуємо: а чим, власне, ми будемо займатися? Аеробікою? Фітнесом? Заняттями на тренажерах? А може, плаванням? Після того, як вибір роду занять і прийнятних клубів здійснений, потрібно з'ясувати - а чи не пропонує даний клуб пробне безкоштовне заняття? Більшість спортклубів надають новачкам таку послугу.
Прийшовши на пробне заняття, зверніть увагу на наступні моменти.


У години пік, після робочого дня, спортклуби зазвичай повні народом. Влаштовує це вас? Чи немає черг на тренажери і штовханини?
Поговоріть з тренером та іншими співробітниками. Чи доброзичливо вони ставляться до вас? Чи буде тренер уважний до вас? Якщо ви віддаєте перевагу заняття з ранку, чи зможе тренер приходити в цей час?
Можна порівняти ціни на послуги спортклубів. Найдорожчий - не означає, найкращий. Навіть якщо вам пропонують купити недорого річний абонемент, не поспішайте. Походіть місяць - можливо, ви розчаруєтеся, і захочете поміняти заклад.
Переконайтеся, що у спортклубу в наявності є ліцензія, а методи тренувань обійдуться без негативних наслідків для вашого здоров'я. Чи має відповідну кваліфікацію ваш індивідуальний тренер?
Зробіть загальну оцінку - чи комфортно вам? Чи працюють в закладі душові, чи справні тренажери, чи не занадто гучна музика в залі, прибрано чи навколо?
Тільки після цього ви можете прийняти рішення - відвідувати чи ні цей клуб.

Замітка : Спортивні клуби Санкт-Петербурга запрошують всіх бажаючих зайнятися фітнесом, аеробікою та іншими видами упражений. Заняття спортом - це не тільки відмінна фігура, гарне самопочуття і настрій, але і профілактика різних недуг і стресів, якими так багата сучасне життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.