Користь креатину вже доводилася неодноразово. Але ось який креатин краще?

Варто загострити свою увагу на тому факті, що креатин не збільшить ваші м'язи, якщо ви не будете проводити тренування. Саме тому не варто збільшувати дозування або стверджувати про не якісний, адже результат не вийде блискавично.

Який креатин кращий? Найкращим креатином є чистий продукт, причому ступінь його очищення повинна бути як мінімум 99,5%. Він надає наступні благотворні дії:

  1. Знижувати рівень холестерину, ліпопротеїнів і тригліцеридів.
  2. Багато хто відзначає протизапальну дію при хронічних, локальних і гострих запаленнях.
  3. Часто креатин призначають під час лікування атрофії м'язів, а також застосовують при нейром'язових розладах.


  4. Вважається, що на центральну нервову систему креатин діє як захисний ефект, особливо при ішемії серця і гіпоксичних умовах.
  5. Спортсмени ж відзначають, що він надає їм сили. Хоч наш організм і здатний виділяти це речовина, але от при виконанні фізичних навантажень цієї кількості просто недостатньо. І саме використання креатину допомагає збільшити навантаження, підвищити складність проведених занять, а також збільшити їх тривалість.

Але однозначно відповісти на питання про те, який креатин краще, просто неможливо. Адже кожен з них має свої певні переваги. Приміром, в порошку він поживнішою, зате в капсулах, зручніше.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.