Який сніданок кращий для стрункості. Про те, як правильно снідати, сперечаються багато. Хтось радить їсти тільки їжу легку, хтось - більш поживну. Але практично всі фахівці - і гастроентерологи, і дієтологи, сходяться на думці, що сніданок повинен бути.

Як же правильно снідати, щоб зберегти фігуру стрункою і підтягнутою? І щоб почуття голоду не досаждало хоча б кілька годин?

На думку багатьох лікарів, одним з кращих сніданків є сир. Цей унікальний за своїми властивостями продукт багатий легкозасвоюваними білками, вітамінами А, Е, Р і вітамінами групи В. У сирі міститься фосфор, кальцій, цинк та інші необхідні нашому організму мікроелементи.



За словами фітнес-тренера Body Slim Тетяни Фурсової, саме сир є ідеальним сніданком для тих, хто піклується про фігуру і займається фітнесом. Сир в поєднанні з медом, сежімі фруктами або замороженими ягодами - відмінний варіант здорового сніданку. Але важливо, за словами Тетяни, вибирати нежирний сир домашнього приготування. Магазинні сирки з добавками і цукром не підійдуть.

Так що саме сир на сніданок забезпечить твій організм необхідною енергією, але не відкладеться у вигляді жирку в проблемних місцях





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.