Який тренажер купити? Тренажер - від англійського слова train - (тренувати, навчати), тобто навчальний тренувальне пристрій для вироблення певних навичок і вдосконалення тіла людини. У сучасних умовах люди все більше часу проводить в офісі за комп'ютером. Це призводить до гіподинамії і, як це не сумно, до ожиріння. Тому тренажери стають необхідною умовою для тих, хто хоче схуднути і залишатися в гарній фізичній формі на довгі роки. Стало модним відвідувати тренажерні зали, так звані фітнес клуби. Фітнес клуби пропонують безліч тренажерів для зменшення жирових відкладень, зміцнення мускулатури і загального оздоровлення організму. Ваших послуг пропонуються тренажери на будь-який смак: бігові доріжки, велотренажери, еліптичні і силові тренажери, батути, масажні столи та крісла, вібромасажери і пр.
Який тренажер купити? Для домашнього використання, найкраще, придбати який-небудь еліптичний тренажер, бігову доріжку або велотренажер. Еліптичні тренажери найбільш безпечні для здоров'я, вони дають комплексну навантаження на всі групи м'язів. Бігова доріжка імітує біг на вулиці або в спортзалі, незручність її в досить великих габаритах. Багатьом дуже подобається велотренажер. Він добре допомагає спалювати зайві калорії і досить компактний. Велотренажер підходить навіть найбільш ледачим. Він не вимагає багато часу, ніякої спеціальної форми (якщо звичайно займаємося будинку), достатньо 20-30 хвилин на день і приблизно за місяць тренувань можна поліпшити свій зовнішній вигляд.
До силових тренажерів відносяться такі, які окремо розвивають групи м'язів спини, рук, ніг, плечового пояса, преса і грудей. На таких тренажерах слід займатися людям підготовленим. Без досвіду роботи на подібному обладнанні можна замість користі для здоров'я отримати інвалідність. На силових тренажерах треба займатися під керівництвом досвідченого тренера. Вібромасажери спрямовані на боротьбу з целюлітом проблемних місць, стимулювання циркуляції крові в артеріях, сприяють поліпшенню обміну речовин.
Масажні крісла та столи використовуються для поліпшення загального фізичного і душевного стану. Використовуються вони в, основному, в комерційних цілях, тобто в оздоровчих кабінетах пансіонатів, санаторіїв і т.п.


Масажні крісла встановлюють зараз у великих торгових центрах, де статут робити покупки, можна за 5 - 10 хвилин відновити сили.
Батути. Їх також можна побачити в торгових центрах. Поки батьки відпочивають за чашкою кави або розслабляються в масажних кріслах, встановлених неподалік, діти з великим задоволенням стрибають на батуті. Батути бувають великі (для дорослих), середні і маленькі (для дітей), які, за наявності вільного простору, можна встановити вдома або на дачі. Головне, щоб батути були з захисними сітками. Але навіть великі батути для дорослих мають обмеження по вазі людини - не більше 120 кг.
Мають місце і тренажери медичного призначення. До них відносяться супорти (накладаються на коліно, голеностоп, зап'ястя, лікоть, стегно), заморозка (спеціальні спреї), термоаксессуари (різні охолоджуючі маски). Медичні тренажери - це особлива група, застосовуються вони тільки лікарями і під їх безпосереднім наглядом. Ця група тренажерів призначена для спортсменів.
Починати заняття на тренажерах слід з найпростіших вправ, поступово збільшуючи навантаження. Через місяць - другий можна перейти до комбінованих тренувань, спрямованим не тільки на зниження ваги, але і на роботу з певними групами м'язів. Все залежить від того, чого ви хочете досягти в результаті. У будь-якому випадку краще всього заняття проводити у фітнес клубах, де тренер допоможе вам професійно організувати процес тренувань.
Хорошим доповнення для побутового тренажера послужить масажне крісло. У наші дні масажні крісла можна зустріти не тільки в спа-салонах і професійних спортивних залах, але верб домашньому побуті. Сьогодні масажне крісло купити можна як у спеціалізованих магазинах, так і через інтернет. За бажанням покупця масажне крісло можна доставити практично в будь-яку точку Росії - Чебоксари, Санкт-Петербург, Єкатеринбург, Новосибірськ, Владивосток. Сучасні масажні крісла - це не тільки модно, це корисний прилад для релаксації і відновлення сил, який гармонійно доповнює спортивні тренажери і дозволяє перебувати в прекрасній фізичній формі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.