Кожен мріє бути струнким, витривалим і сильним. Не секрет, що для цього необхідні постійні тренування - лише тоді тіло зможе придбати необхідні міць і гнучкість.

Який тренажер купити?
Для тих, хто бажає тримати себе у формі, існують два виходи: регулярно ходити в спортзал або ж купити тренажер і саме займатися на ньому будинку.
Який тренажер купити - здавалося б, ходити в який-небудь фітнес-центр - це самий легкий шлях. Але при здійсненні цього наміру несподівано виникають непередбачені перешкоди: хтось просто не хоче постійно витрачати чималі гроші, інший - не має можливості постійно їздити в спортзал або ж соромиться. Брак часу, грошей, лінь - все це перешкоджає походам в спортзал.



У такому випадку ви можете придбати тренажер і користуватися ним вдома! Але от питання: який же тренажер купити найкраще?
Ви повинні пам'ятати, що в цілому тренажери діляться на дві групи: силові і кардіо. Силові підійдуть, якщо ви хочете збільшити м'язову масу, а кардіо допоможуть скинути зайву вагу і зміцнити серце. Але найбільш прийнятним варіантом є одночасне використання обох типів цих спортивних пристосувань.
Дуже часто по телевізору ми чуємо: "Займайтеся на нашому чудо-тренажері 10 хвилинок на день і ви побачите результати вже через тиждень!" Але такий режим тренувань передбачає досить сувору дієту. З іншому випадку ви повинні займатися не менше години в день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.