10 способів поліпшити ваше здоров я.

Якщо ви хочете змінити свій спосіб життя і поліпшити своє здоров'я, читайте наступні поради. Деякі поради дуже незвичайні, можливо, саме вони вам допоможуть оздоровитися і змінитися.

1. Спробуйте методику промивання носа. Вона називається Jala Neti. Вона допоможе вам прочистити вам носові проходи. Також якщо у вас є хронічні захворювання пов'язані з носом, то це найкраще що може бути для вас.

2. Ви чистите свою шкіру? Шкіра одна з головних органів в нашому тілі. Коли ви очищаєте шкіру, то ви допомагаєте своїй лімфатичній системі очиститься від токсинів які набралися там за цілий день. Не обов'язково щодня митися з милом і змивати захисний шар з шкіри, а от душ приймати потрібно мінімум раз на день, а можна 2 і більше.

3. Спробуйте зробити пост звичкою. Пост допомагає очистити і омолодити тіло. Для очищення організму потрібно давати відпочинок травній системі. Але перед тим, як ви почнете це робити, проконсультуйтеся з лікарем.

4. Спробуйте ставити собі клізми. Може здатися смішним, але клізма очистить організм від паразитів, відновить стабільну роботу крові, а ще усуне запори.

5. Ви можете прожити без води і їжі, але без повітря ви не проживете.


Дихайте глибоко і частіше бувайте на свіжому повітрі. Деякі методики дихання дозволять вам навіть схуднути. Також використовуючи метод усвідомленого дихання можна позбавитися від різних комплексів, проблем, образ і т.д.

6. Дослідження довели, що ходьба краще бігу. Ходьба Тай-Чі може навчити вас отримувати енергію з кожним кроком. При будь-якій можливості ходите. Ходіть якомога більше. Цим ви тренуєте не тільки свої ноги, а й серце і загальний стан організму поліпшується. Перевірте!

7. Купуйте новий матрац. Новий м'який матрац (той, що набуває форму людини) допоможе повністю розслабитися і насолодитися сном повною мірою.

8. Купуйте взуття Masai. Це взуття була спеціально розроблена для того, щоб знизити навантаження на скелет людини під час ходьби. Взуття дає відчуття ходьби по м'якому хутрі або піску.

9. Додайте до себе в кімнату побільше рослин. Тому що рослини переробляють вуглекислий газ на кисень і володіють масою корисних властивостей.

10. Смійтеся щодня і смішіть інших. Адже сміх продовжує життя. Воно допомагає забути про біль, і дає краще дихати.

От і все, зміните своє життя на кращу.

Джерело: http://www.vitamarg.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.