Швидкий темп життя не завжди дозволяє знайти час на повноцінний обід? Часто їсте на ходу? Дізнатися, чому цього робити не можна.

Приймаючи їжу стоячи, ви порушуєте процес травлення.

До того ж, ковтаєте занадто великі шматки, не розжовуючи їх, що призводить до печії і болів в області стравоходу.

Чому не можна їсти стоячи. Читайте також: Кращі дієти для схуднення

Тому обов'язково їжте за столом.


Тільки не перед увімкненим телевізором!

Науково доведено, що люди, які дивляться телевізор під час їжі, вживають у середньому на 137 калорій більше, ніж люди, які не відволікаються на зовнішні подразники.

Будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.